調理時間 15分
参考栄養素
- エネルギー
- 194kcal
- タンパク質
- 12.0g
- 脂質
- 12.7g
- 糖質
- 8.0g
- 食物繊維
- 1.3g
- 塩分
- 1.9g

材料【2人分】
- たこの足
- 1本(100g)
- ニンジン
- 1/3本
- 黒豆
- 12粒
- 三つ葉
- 10g
- 柚子の皮
- 適量
- 柚子ドレッシング
- 柚子の果汁
- 1/2個分
- サラダ油
- 大さじ2
- 米酢
- 大さじ1
- はちみつ
- 小さじ1
- 塩
- 小さじ1/2

1.
たこはスライスして熱湯をかける。ニンジンは千切りにしてボウルに入れ、塩ひとつまみ(分量外)をふる。三つ葉は3cmの長さにざく切りする。柚子の皮を少々千切りにし、1/2個分の果汁を絞る。

2.
ボウルに柚子の果汁、はちみつ、塩、米酢を入れホイッパーでよく混ぜてから、サラダ油を少しずつ加えて、乳化するまでかき混ぜる。

3.
1のニンジンに、たこ、三つ葉を入れ、2を加えて和える。器に盛りつけ、黒豆、柚子の皮を散らしたら完成。