調理時間 25分
参考栄養素
- エネルギー
- 365kcal
- タンパク質
- 24.1g
- 脂質
- 19.9g
- 糖質
- 14.8g
- 食物繊維
- 1.5g
- 塩分
- 3.3g

材料【2人分】
- ぶり
- 3〜4切れ
- 大根
- 1/3本
- 大根の茎
- 適量
- 糸唐辛子
- 適量
- しょうが
- 1片
- ニンニク
- 1片
- ごま油
- 小さじ1
- 〈調味料〉
- 酒
- 1/2カップ
- みりん
- 大さじ1
- しょうゆ
- 大さじ2
- コチュジャン
- 大さじ1強

1.
ぶりは食べやすい大きさに切り、熱湯でさっと茹でたら冷水に入れ、汚れと臭みをとる。キッチンペーパーで水分をふき取っておく。しょうがとニンニクはスライスしておく。

2.
大根は厚めに皮をむき1㎝厚さの半月切りにし、ひたひたの水で下茹でをしておく。大根の茎はさっと塩茹でし、小口切りにしておく。

3.
鍋にぶり、大根、しょうが、ニンニク、酒、水(1/2カップ程度)を加えて強火にかける。沸騰したら弱火にして、あくを取りながら10分ほど煮る。しょうゆ、みりん、コチュジャンを加え落し蓋をして、煮汁が半分ぐらいになるまで8分ほど煮込む。仕上げにごま油をまわしかけ、器に盛りつけ、大根の茎、糸唐辛子をちらしたら完成です。