調理時間 20分
参考栄養素
- エネルギー
- 220kcal
- タンパク質
- 11.0g
- 脂質
- 6.5g
- 糖質
- 31.2g
- 食物繊維
- 28.0g
- 塩分
- 1.6g

材料【2人分】
- なす
- 2本
- トマト
- 小1個
- えび
- 6尾
- 紫玉ねぎ
- 1/6個
- 春雨
- 30g
- パクチー
- 適量
- 酒
- 大さじ1
- サラダ油
- 大さじ1
- スイートチリソース
- 小さじ4
- しょうゆ
- 小さじ2
- レモン汁
- 小さじ2

1.
なすは1cmの輪切りにして水にさらす。トマトは8等分の櫛切りにしてから斜め半分に切る。紫玉ねぎはスライスする。パクチーはざく切りにする。春雨は茹でたら流水でよく洗い、ざるにあげて水気を切っておく。春雨が長い場合は食べやすい長さに切る。

2.
えびは背ワタを取ってよく洗い、耐熱容器に並べ酒大さじ1をふりかけ、電子レンジ600Wで2分加熱し、殻ををむく。小さなボウルにスイートチリソース、しょうゆ、レモン汁を入れしっかりと混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

3.
フライパンにサラダ油を温め、なすを並べ中火で両面に焼き色がつくまで焼く。ボウルにパクチー以外の全ての材料を入れ、合わせたドレッシングを加えて和える。器に盛り、お好みでパクチーをのせたら完成です。