私のレシピ大募集　第10弾　
開催のお知らせ

「腎の食材」を使用したレシピ
大募集！

• 私のレシピ募集の第10弾として、「腎の食材」をテーマとしたレシピを募集いたします。冬は寒さと乾燥の季節です。冷え対策と栄養補給に注意してください。また冬の脱水症状も要注意です。温かいお茶などを持ち歩きこまめに水分補給してください。陰陽五行で冬は「腎」に相当するため、黒い食材をとるようにしてください。「腎の食材」と「神７食材」を使用したレシピをお待ちしております。

  腎の食材

  野菜

  白菜　ねぎ　ニラ　大根　サツマイモ　里芋　ブロッコリー　ズッキーニ　山芋　しめじ　マッシュルーム

  果物

  ブルーベリー　クルミ　栗　ざくろ　ぶどう　ぎんなん　マルベリー

  肉

  鶏肉　羊肉　牛肉

  魚介

  たら　えび　あじ

  神７食材

  • 黒きくらげ　青魚・鮭　玉ねぎ　海藻類　きのこ類　豆類　ごま

• 《募集期間》

  2024年12月1日（日）～2025年2月28日（金）まで

  《採用基準》

  私のレシピ運営事務局（料理研究家・EveryBody編集スタッフなど）により総合的に審査

• 投稿に当たっては以下をご注意ください

  • 《写真撮影について》
  • ピンボケや手ブレがないように撮影してください。
  • お料理全体が映るように「カメラを横向き」にして撮影してください。
  • 1枚の写真には、1つのお料理で撮影してください。
  • お料理以外の物が入り込まないようにしてください。
  • お皿やテーブルに汚れがないようにしてください。
  • 《レシピについて》
  • 材料に明記した食材は、調理手順の説明文に反映してください。
  • 調理手順は、事務局担当者により若干変更する場合があります。
• 

• 採用された方には
  EVEの商品やオプションなど、
  何にでも利用できる
  5,500円OFFチケットを
  進呈いたします。
  ※第10弾募集期間内に複数採用された場合も、
  チケットは１枚限りとなります。