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すらりと長い手脚が印象的な
美しいモデル体型に。
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荻窪教室
伊藤美奈子 様（55歳）
MINAKO ITO
バスタイムはご褒美時間
- Healthy Report
長寿の秘訣は入浴の習慣？
温泉大国の日本では、体を清潔にするための入浴とは別に、古くから心身の健康を目的とした「湯治」という習慣があります。湧き出るお湯の性質により期待できる効果が違い、上手に使い分けて生活に取り入れてきました。私たちの生活に定着している「お湯に浸かる」という入浴方法は、実は世界的に見ると少数派で、欧米などは外出前のエチケットとしてシャワーで体を洗うという考えが主流です。日本の地形は水資源にも恵まれており、豊富に湧き出る温泉によって「お湯に浸かる」ことが心身に有効であることを経験則から知っていたのでしょう。お湯に浸かるという習慣が、日本が世界でも類を見ない長寿大国となった一因という考え方もあるようです。コロナ禍で気軽に日帰り温泉などが楽しめない状況ですが、自宅の湯船を有効活用して一日の汚れと疲れを洗い流し、明日のエネルギーをチャージしましょう。
お湯に浸かるメリット
お風呂の湯に浸かることでもたらされる健康効果は医学的にも明らかにされています。要介護リスクの減少も報告されおり、正しい入浴方法を習慣化することで、家族の健康を守ることもできるのです。お湯に浸かることによる健康効果は主に7つあります。
- 温熱作用
- お湯に浸かることで温まった体は、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり血流が良くなります。血流アップで体内の老廃物や疲労物質が除かれ、疲れが取れます。また、内臓の働きを活発にしたり、自律神経をコントロールしたりする作用もあります。
- 水圧作用
- お湯に浸かることで体にかかる水圧により、脚に溜まった血液が押し戻され心臓の働きを活発にします。また、腹部にかかる水圧は横隔膜を押し上げ、肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸回数が増えることにより心肺機能が高まります。
- 浮力作用
- お湯に浸かると浮力により体重は約９分の１程度になります。普段、体重を支えている筋肉や骨、関節は、その役割から解き放たれ、無意識のうちにかかっている体の負担が軽減されます。
- 清浄作用
- お湯に浸かることで毛穴が開き、シャワーだけでは落としきれない汚れや、皮脂を流れ出させる効果があります。角質も柔らかくなり、ターンオーバーを促す効果も期待できます。
- 蒸気・香り作用
- お湯の湯気で鼻やのどに潤いを与え、粘膜が保護され免疫力の低下を防ぎます。お気に入りのアロマオイルなどを垂らせば浴室内に香りが広がって、自律神経の調整にも役立ちます。
- 粘性・抵抗性作用
- 水中でゆっくりとした運動やストレッチを行えば、筋肉に有効な刺激を与えることができます。
- 開放・密室作用
- 一人でゆっくりお湯に浸かる時間は、心と体が開放的になる究極のリラックス空間です。ストレス解消効果が期待できます。
お風呂は「体を洗う」ではなく、
「体を整える」と考えましょう
就寝前のバスタイムは自分を癒やし、体を整える大切な時間です。お気に入りのバスグッズを揃え、全身を整えるつもりでリラックスしながら優しくいたわりましょう。ストレスを抱えたままでは健康な状態にはなれません。心も体も解放して、優雅な気分でリラックスしてください。
EVEオススメの入浴方法
- ①少し暗めの照明で
- 就寝前の入浴なら、浴室の明かりを消して脱衣所からもれる明かりだけで過ごすのもいいでしょう。浴室内で使用できる電子キャンドルなどで炎の揺らぎを眺めるのもオススメです。EVEのオリエンタルハーブソルト」は、体の深部から温めてくれるので、代謝アップ、美肌効果、冷え性、肩こりのある方にオススメです。
- ②入浴剤を利用する
- 入浴剤に含まれる主な成分である硫酸ナトリウムや硫酸マグネシウム、炭酸ナトリウムは、入浴後の保温効果を高め、湯冷めしにくくなります。その日の気分で香りを変えるのもオススメです。
- ③ブラッシング体操
- お湯で温まったところでブラッシング体操を行えば効果は倍増です。ブラシで肌の表面をほどよく摩擦することにより古くなった角質が剥がれ、膝や肘など黒ずみが気になる部分もツルツルのお肌になります。
- ④水分補給
- お湯に浸かることで発汗した体は軽い脱水状態にあります。お風呂上がりの水分補給にオススメなのは常温の麦茶です。麦茶は発汗で失ったミネラル分を補給してくれます。ノンカフェインなので就寝前に飲んでも大丈夫。また、常温にすることで温まった体を急激に冷やすこともありません。
ワンポイントアドバイス
One point advice-
お湯に浸かるメリットはたくさんありますが、一方で体調急変にも気を付けることが大切です。寒い時期はもちろん、まだ花冷えの残る4月も注意した方が良いでしょう。
熱めのお湯に浸かることで起こる体温の上昇による立ち眩みや貧血を防ぐためにも、まずは心臓に遠い足先から「かけ湯」をして入浴することがオススメです。また、あまり熱いお湯ではなく、41℃以下の湯温にすることで、急激な血管の拡張や血圧の上昇を防ぐことができます。どうしても42℃以上の熱いお湯が好きだという方は41℃程度に設定し、入浴中に少しずつ湯温を上げると体に負担がありません。お湯から出る時は勢いよく立ち上がるのではなく、手すりなどにつかまって、ゆっくり立ち上がりましょう。体温と血圧の急激な上昇を防ぐためにも、入浴前にブラッシング体操を1セット行ってから入ることもオススメです！！ -
村山 舞［むらやま まい］
株式会社村山代表取締役、医学博士、昭和大学医学部大学院兼任講師、CIDESCOシデスコ（エステティック国際資格）、CIBTACシブタック（英国エステティック国際資格）、日本アロマセラピー学会会員、日本音楽療法学会会員、日本薬理学会会員、（ICC国際コーチング連盟認定コーチ資格）
- Beauty Up Lesson
今日のあなたを癒やしてくれるのは？
お風呂アロマ診断
バスタイムをもっと有効に過ごしたいなら、アロマバスがオススメです。以下の設問に答えて今日のあなたを癒やしてくれる最適なアロマオイルを導き出してください。アロマの効果で心も体もスッキリと整えましょう。
【アロマバスの作り方】
湯船にお湯をはったら、お好みのアロマオイルを5〜6滴垂らしてよくかき混ぜます。アロマオイルが直接肌につかないように注意してください。同時に粗塩大さじ2〜3を入れると発汗作用がアップしてデトックス効果が期待できます。また、牛乳を大さじ２杯程度を入れると肌に優しいミルクバスになります。
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Q1
毎晩、
ベッドに入る時間は
ほぼ同じYes
No
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Q2
睡眠時間は
7時間以上
確保できているYes
No
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Q3
よく夢を見る方だ
Yes
No
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Q4
寝る前は
本を読むより
動画を見ることが多いYes
No
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Q5
過ぎたことを
思い悩むことがあるYes
No
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Q6
ニキビや乾燥など
肌トラブルがあるYes
No
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Q7
今日は忙しかった
Yes
No
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Q8
胃腸の調子がよくない
Yes
No
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Q9
生理や更年期など
婦人科系の
トラブルがあるYes
No
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Q10
今日は
屋外にいる時間が
長かったYes
No
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今日のあなたにオススメなのは
華やかな甘さの中に
爽やかさを感じる柔らかな香り
ラベンダーはリラックス効果が高く、心を落ち着かせる沈静作用があります。自律神経のバランスを整え、精神の安定や安心感をもたらすセロトニンや、睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンの分泌を促します。同時に、鎮痛作用や筋肉をゆるめる作用があるため、肩こりや筋肉痛、頭痛などにも効果があります。
- その他の効果
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日焼け
ニキビ
免疫力を高める
血圧を下げる
防虫
【注意事項】妊娠初期の使用は避けてください
もう一度始めから
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今日のあなたにオススメなのは
柑橘の爽やかさと
フローラルな甘さの上品な香り
ベルガモットは紅茶やお酒の香り付けとしても使用され、落ち込んだ心を癒し、明るく前向きな気持ちにさせる効果があります。ストレス緩和とともに免疫力アップが期待できるので、風邪やインフルエンザなど感染症対策にも有効です。食欲をコントロールする作用もあるため、ダイエット時には有効な香りです。
- その他の効果
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利尿作用
鎮静作用
解熱作用
抗菌作用
抗うつ
【注意事項】光毒性があるため紫外線を避けてください
もう一度始めから
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今日のあなたにオススメなのは
クレオパトラも愛した
濃厚で甘くエキゾチックな香り
ジャスミンは古くから生殖機能を高めるものとして活用されてきました。月経痛やPMSといった生理に関するトラブルに効果が期待できます。「香りの王様」とも呼ばれる濃厚な香りは高揚感、多幸感をもたらし、精神面での強化やストレスを緩和する作用に優れています。乾燥肌や敏感肌を改善する働きもあります。
- その他の効果
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咳
喉の痛み
胃痛
風邪予防
更年期障害
【注意事項】妊娠中・授乳中の使用は避けてください
もう一度始めから
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今日のあなたにオススメなのは
リンゴのような
甘酸っぱいフルーティーな香り
カモミールはやさしく温かみのある香りで、緊張による頭痛・腹痛・胃炎をやわらげてくれます。また、炎症を鎮める作用や抗アレルギー作用を持つため、花粉による目や肌のかゆみ、乾燥などを緩和してくれます。ストレスから心を解放し、安定した精神状態へと導くので、忍耐強くなりたい時にもオススメです。
- その他の効果
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神経痛
生理痛
歯痛
消化不良
便秘
【注意事項】妊娠初期の使用は避けてください
もう一度始めから
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今日のあなたにオススメなのは
花の女王ともいわれる
気品のある優雅な香り
ローズはすぐれた情緒安定作用があり、傷ついた心やネガティブな感情を癒やしておだやかな気分にしてくれます。女性ホルモンのバランスを整え、PMSや更年期の症状をやわらげ、あらゆる肌タイプのためのスキンケアにも効果的です。キメを整えてハリをもたせてくれるなど、美肌には欠かせない精油のひとつです。
- その他の効果
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花粉症
不妊
むくみ改善
血行促進
肌のアンチエイジング
【注意事項】妊娠中の使用は避けてください
もう一度始めから
- VOICE
減量をしようと思われたきっかけは？
伊藤年齢を重ねるうちに体重がどんどん増えて、顔もパンパンに。ある日、ゴロゴロしていたら、同居人に「トドみたい」と言われたんです。ヨガはやっていましたが、すぐに体重は減りそうにもなく･･･。それで運動以外で痩せられる方法を探して、イヴに入会しました。
店長伊藤様は見た目や体重は肥満というほどではなかったのですが、意外と体脂肪は多めで、最初は30％と軽度肥満からのスタートでした。
伊藤膝も弱いのか、以前からたまに痛くなることがあって、年齢的にもダイエットをするなら今かなと思ったんです。
最初にトリートメントを受けたときはいかがでしたか？
伊藤汗はたくさん出たのですが、体重はあまり減りませんでした。
店長施術していて悩んだのは、冷えが強かったことです。脂肪燃焼しているときの汗なら体重も体脂肪も減るのですが、冷えていると余分な水分は排出できても、老廃物が出なかったようで。1回の施術で1kg落とすのが難しくて、伊藤様自身も辛そうでした。
伊藤痩せるためには、体の芯から冷えを取る必要があるとのことでした。それで最初は5㎏か6㎏くらい痩せればいいと思っていたのですが、さらに減量できて今は20歳のときと同じ体重です。
店長目標は52㎏くらいと伺っていたのが、40㎏台になって、最終的には45kgの体重になりましたね。
ここまで美しくなられた理由は何だったと思われますか？
店長伊藤様は真面目で、コンスタントに通っていただきました。また、お伝えしたことを楽しみながら実践されたことでしょうか。
伊藤イヴに通うようになって、食事のコツを教わったら、料理が楽しくなりました。冷蔵庫も大きいものに買い替えて、いろいろな食材を使って、あれもこれも作ってみようかなと。ご飯を炊いたら100gずつラップに包んで冷凍しておいて、一つずつ解凍して食べています。
店長いつも色々と工夫をされています。たとえば、ライスペーパーに食材を包んで生春巻きのようにすると、量をコントロールできるんです。あと、ワンプレート料理のアイデアはとてもよいと思いました。
伊藤ワンプレートだとボリュームがあるように見えて、食べ過ぎることがないんです。洗い物も少なくて一石二鳥。朝は小さめのお皿、昼と夜はもう一回り大きめのお皿を使って、気分によって食器の色を変えたりもします。野菜スープもよく作ります。少し停滞期もありましたが、そのときはお米を食べていなかったんです。やはりおかずだけではよくないですね。
店長糖質が極端に足りないと、エネルギー不足になって痩せにくくなります。味付けも工夫されていましたね。
伊藤市販のドレッシングなどは、そもそもあまり好きではないんです。なので、バルサミコ酢やオリーブオイルなどを混ぜ合わせて自作しています。それをサボって、コンビニ弁当で済ませていたら太ってしまったんですけど（笑）。飲み物はコーヒーが好きでしたが、「陰」の素材だから控えたほうがよいと聞いて、温かいほうじ茶やハーブティー、白湯などにしています。
店長伊藤様は我慢しすぎないのが上手なんです。どうしてもパスタが食べたいときは、ランチタイムに食べに行くとか。
伊藤そうですね。大好きな甘いものも、ストイックに食べないようにしていましたが、週に1～2回は食べてもいいことにしたり。スイートポテトのような食物繊維やビタミンが豊富なものなら罪悪感も少ないです。今はたまにケーキも食べちゃいますが。
サプリメントなどは飲まれていますか？
店長体に熱を発生させたいので、メイクボディパウダーを飲んでいただいています。
伊藤メイクボディパウダーはイヴに通い始めた頃から飲んでいて、私には合っていたと思います。
店長そうですね。3月に始められてすぐ4月、5月と自粛期間に入ってしまいましたが、その後、1ヵ月に3㎏くらいのペースで落ちていきましたね。
伊藤様のお気に入りのトリートメントは？
伊藤毎回、そのときの体の状態に合わせた施術をしてくださるので、全部好きです。今は骨盤バランスケアをしていただいています。家でも自分でやればいいんですけど、なかなかできないので。
店長女性は骨盤が開きやすく、開くと受け皿が大きくなって、脂肪をためやすくなってしまうんです。また、歪みがあると冷えやすくなります。そこで、今の状態をキープしてリバウンドしにくい体を作るために、体の中心である骨盤を調整しています。
伊藤冷えはだいぶ改善されました。「毎晩、お風呂に入って」とアドバイスいただいて、シャワー派でしたが、お湯に浸かるようにしたのもよかったかな。入浴中にマッサージをすることも教えていただきました。電車での移動中なども手が空いていたら、なるべくマッサージをするようにしています。
イヴリンピックに参加されていかがでしたか？
伊藤お話をいただいて、みんなが挑戦するのならと参加しました。
店長イヴリンピックの開催が決まってすぐにお誘いし、一緒に高い目標を目指していただけたので、受賞することができました。
伊藤発表の日は、外出先で動画を見ていたら、自分が出てきたのでビックリしました。店長から「おめでとうございます」と電話をいただいて、改めて実感しましたね。
店長荻窪教室からは30名ほどが参加して、チーム賞も目標としていましたが、伊藤様の受賞はみんなで大喜びしました。生徒様はみんな伊藤様に憧れていて、「何を食べているんですか？」「サプリメントは？」などと質問しています。
美ボディを手に入れて、心境の変化などはありますか？
伊藤自信がついて心に余裕が生まれました。きつくて履けなくなっていたスカートが入るようになり、以前の服はゆるゆるで、自分でお直しをしたりして。今は試着が面倒でも「あ、入るな」と思って買ってしまったり。セールではXSが残っていることが多いので、ちょっとラッキーですね。
店長手脚が長くてラインがきれいなので、夏にはノースリーブやミニスカートを着ていただきたいです。
伊藤太かったときは二の腕や脚を見せたくなかったんですけど、今日の服は冒険のつもりで買いました。今は外出したり、人に会ったりする機会が少ないですが、コロナ禍が落ち着いたら思い切って短いスカートを履いて出かけてみたいです。
モデルのようなスタイル、本当に素敵です。ありがとうございました！
- 荻窪教室
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- 電話番号
- 03-3392-8451
- 住所
- 〒167-0051
東京都杉並区荻窪5-16-12
荻窪NKビル4F - アクセス
- JR荻窪駅西口1分
JR荻窪駅の西口改札を出て、左手に進んでいただきます（ルミネと逆側）。
続いて、右手の階段を降りていただき、線路沿いの道をまっすぐ「三鷹方面」に進んでいただくと左手に赤い看板で「健康やせ」がすぐに見えてまいります。そちらのビルの4階になります。 - 営業時間
- 10:00〜20:00
- 定休日
- 日曜・祝日
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美開運九星占い
九星気学で読み解く
4月の運勢
全体の運気
明るい春の兆しの中で、希望が大きく膨らんでいくでしょう。やりたいことやできそうなことが見つかって、毎日の暮らしの中にも変化が生まれるはず。実現が先になったとしても、未来の約束を交わしてみて。それが嬉しい励みになって、くじけそうな日もあなたを支えてくれるのです。ご機嫌伺いのメールや手紙も、運を開きます。
石橋を叩いて渡るあなたにとって、４月はまだ緊張が解けないでしょう。いろいろとやりたいことが浮かんでも、見えないリスクが気になったり、まだ早いと感じたりして、ゴーサインは出せないはず。でも、それでいいのです。安全の確認が取れること、自分で納得ができることの中で、世界を深めていけばいいのですから。何か勉強を始めたり、オンラインの習い事や読書で内面を磨いたりすると充実します。ＧＷの計画を立てるのも大賛成。
美は、やればやっただけ結果に結びつく時です。もし、思うように成果が上がってこないとしたら、冷えが原因なのかも。まだ、花冷えもある時期ですし、水分の取り過ぎも心配です。しっかりと温めて、水分は温かい飲み物にするなど、気をつけていくとよいでしょう。愛情は、コミュニケーションを密にして。「きっとこうだろう」「これが好きだった」というような思い込みでは行動せず、まずは聞いてみて。情報のアップデートをぜひ！
開運ポイント
- 吉方位
- なし
- 美 容
- 冷え抜き整膚法
- 健 康
- 朝ストレッチ
- 食 事
- しょうが
- お 金
- 価格比較サイト
発展的なムード。あなたの才能や実力に注目が集まって、活躍のチャンスが巡ってきます。まだ条件が揃わない、状況が整わないというマイナス要素もありますが、流れが整うのを待ってはダメ。見切り発車でいいので、進めてしまいましょう。頑張りや熱意が周囲に伝わって、無理だと思っていたことも実現する可能性が！ 社交は、協調性と自主性のミックスで。人に合わせる部分と一人で進める部分、両方を持つことで、いい流れに乗れるはず。
美は、循環を意識しましょう。良質な食事を心掛けて、その栄養を体の隅々まで行き届かせるイメージです。体を目覚めさせ活性化させるには、教室でのスペシャルケアと日々の運動が吉です。曜日と時間を決めてきちんと通う、日課にウォーキングやブラッシング体操を組み込むなど、ルーティン化を狙いましょう。愛は、家族ぐるみ、友達ぐるみの交流が、関係改善に役立ちます。パートナー不在の席ではホメてアゲること。
開運ポイント
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- 現金決済
４月は中宮同会で、見えないストッパーが外れます。ずっとやりたかったことを実現するチャンスです。思い切りよく、人生のステージを広げていきましょう。同時に、守りが消えて周囲のネガティブな思いや面倒事も引き寄せてしまいますから、言動には十分に注意していく必要がありそう。自慢しない、おごらない、上から目線で語らない、つい自分をすごい、偉いと思ってしまいがちですから、実る程頭を垂れる稲穂のように、謙虚さを心掛けましょう。
美は、セオリーや伝統に則っていきましょう。王道に戻って、時間をかけてボディメーキングに励むとよさそう。やるべきことが多くて、人からの相談や干渉も増えるため、つい焦ってしまいやすいのですが、地道な努力はあなたを裏切りません。遅い時間の食事やおやつを全面的に禁じてみるのもオススメです。自然に朝型になって、さらにヘルシーライフに近づくでしょう。愛は、情熱をぶつけて。カップルは言い過ぎに注意。相手を立てて。
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- 腹七分目
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- 保険の見直し
社会とのつながりが強まって、やるべきことが増えてきます。当番制の係が回ってきたり、責任ある役目を任せられたりするでしょう。お仕事をお持ちの方は、出世や契約内容の改善の話などが飛び込んできそう。まだ世の中全体が本調子ではありませんから、期待するほどの収入や待遇は得られないとしても、今月の変化は前向きに受け入れていくとよさそう。人の役に立つことで、自分でも気づかない可能性が目覚めたりするのです。
美は、形から入るのがオススメ。トレーニングならば基本コース、スキンケアならばライン使いで、プロが組み立ててくれたコースに乗りましょう。高価だな、本当に効果があるのかな、と感じても、騙されたと思ってやってみると、今まで気がつかなかった体のクセやコンディションが見えてきます。まず、ベーシックなものから試して、オプションは後から考えるのが正解。愛は、内助の功で。陰ながらのサポートが幸せを約束します。
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- 前払い
ワクワクするような幸せが戻ってきます。何か夢中になれるものに出会えたり、嬉しい誘いを受けたりして、毎日が活性化するでしょう。反面、勤労意欲や向上心はうやむやになってしまいそう。コツコツ頑張るのに飽きて、ちょっと息抜きがしたい気分なのです。なんとか両立させようとしても、ラクな方、面白そうな方に流されてしまいやすいので、お楽しみは夜寝る前の１時間、遊ぶ日は遊びだけなど、メリハリをつけていくとよいでしょう。
美も、チートデーを作って。好きなものを食べていい、何もしなくていい、そんな自由な時間を持つことで、他の日はストイックに頑張れます。最初は３日に１度、次は４日に１度とストイック期間を伸ばしていくのが成功のコツ。イケそうならば間を空ける、挫けたら３日からやり直すなどしながら進めると、次第に自分のペースで頑張れるようになるはずです。愛は、変化と刺激を求めています。いつもと違う憩いの時間を提供してみて。
開運ポイント
- 吉方位
- 東北、北
- 美 容
- オリエンタルハーブバスソルト
- 健 康
- 半身浴
- 食 事
- 黒糖
- お 金
- つもり貯金
自分磨きがテーマ。周囲とのテンポや意見が合いにくく、疲れやすいでしょう。無理をせずにおつきあいできる部分だけ寄り添い、あとは、マイペースで進めさせてもらうのが一番です。直感も鋭くなっているので、第一印象で決めてしまって大丈夫。よさそう、気が乗らない、自分の心に従いましょう。勉強や研究、トレーニングなどは人払いをすることで集中力が増し、素晴らしい結果が残せるはず。ＧＷ明けにあっと言わせるのを楽しみに。
美は、骨格を意識して。骨盤ストレッチをしたり、姿勢をよくしたりすることで、すっきりと整ってくるでしょう。メイクも陰影を意識して、シェーディングとハイライトで立体的に仕上げてみると、大人っぽい魅力が宿ります。本業は、プライドを持って。ただ、人とぶつかったときは先に譲ってしまったほうが何かとスムーズに。愛は、形を求めています。結婚や交際に踏み切ってよさそう。カップルなら、ペアのグッズを揃えると絆が強まります。
開運ポイント
- 吉方位
- 北
- 美 容
- 骨盤バランスケア
- 健 康
- 鍼やお灸
- 食 事
- 海苔や海藻
- お 金
- 投資
活気が戻ってきて、運気は活性化します。絶対にやってみせる、あの人には負けたくないなど、自分の心に火をつけましょう。期間をタイトに設定する、目標を高く掲げるなど、条件を厳しくすればするほど、実現率が上がっていくはず。社交は、対立を恐れずに相手の意見を聞いた上で、自分の意見も伝えましょう。なあなあで済まさずに、きちんと話し合うことで、みんなにとってよい答えがみつかるはず。ＧＷは自然を楽しんで。
美は、燃焼のチャンス。筋肉を増やして、代謝のいい体を手に入れましょう。毎日の変化を書き留めて、自分の体と向き合うことで、小さな変化も楽しめるようになっていくはず。ワークアウトウェアを取り入れたおしゃれも、やる気を高めます。メイクは、リップやチークで華やかなアクセントを加えて。愛は、競い合うのがよい刺激になりそう。パートナーや気になる異性をゲームやスポーツに誘ってみて。新たに狙うなら、野心家の異性。
開運ポイント
- 吉方位
- なし
- 美 容
- 遠赤ヒートBOX
- 健 康
- 踏み台昇降
- 食 事
- 豆腐
- お 金
- 宝くじ
人間関係が活性化して、何かと気ぜわしくなりそう。おつきあいや頼まれ事が増えますが、内容を慎重に見極めていくことがポイントになります。有能さが見込まれていることは確かですが、人の良さにつけ込んで、安く便利に使われてしまう可能性も高め。今すぐのメリットがないなら、家族の都合など口実を設けてお断りする勇気も大事です。感性が高まっていますから、芸術的な時間を持つのはオススメ。映画や音楽に感動がありそう。
美は、デトックスを強化。老廃物や過剰な脂肪などを徹底的に排出していきましょう。体に優しい常温の水を取ること、バランスのよい食事を心がけること、また、サプリメントや美容ドリンクで不足しているビタミンやミネラルを補充するのも巡りをよくするでしょう。月・水・土曜日は美容効果が上がりやすいので、いい習慣を作ってみて。愛は、気持ちが伝わりやすい時。いたわりや励ましの言葉を増やすとさらに幸せに！
開運ポイント
- 吉方位
- 東北
- 美 容
- バブルＤホワイト
- 健 康
- 筋膜リリース
- 食 事
- シーフード
- お 金
- 寄付
運気はスローモー。なんでもテキパキと進めたいあなたにとっては、じれったいはず。でも、ここで少しペースを落とすことで、いろいろ物事が整っていきます。特に、相手の返事待ちは、たっぷりと時間をあげるつもりでいるとよさそう。人に話を投げたら、次の瞬間には別のことに取り組むくらいの切り替えが充実した時間を約束します。社交は、おしゃべりが楽しい時。ただ、ムードに流されて、余計な一言を言わないように注意を。
美は、日常の中に隠れていそう。毎日使う食器や家具、リネンや小物など、好きなカラーで整えて。家で過ごす時間が楽しくなり、我が家がいればいるだけ元気になるパワースポットに変わるはず。ブラッシング体操やストレッチをするスペースや美容グッズを美しく飾るコーナーを確保するのも大賛成。自然に体がビューティーモードに切り替わっていくでしょう。愛は、あなたから声を掛けてあげて。ワンランク上のデートも収穫がありそう。
開運ポイント
- 吉方位
- 北
- 美 容
- スレートトリートメント
- 健 康
- デンタルケア
- 食 事
- スープクレンズ
- お 金
- 目的別貯金
占い：章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。 ESSE『幸運のレシピ占い』、毎日キレイ星占い、ハルメクweb星占い&心理テスト、ananweb『猫さま占い』、GINZAmag『開運レター占い』、cosme kitchen Biople『幸せのありか』、学研mer、JUNO心理テスト（YouTubeチャンネル）連載中。
EVE公式オンラインストアが
オープンしました！
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お知らせ
本日、EVEでは18名のフレッシュな新入社員を迎えました！ それぞれの教室に配属となりますが、生徒様のお力になれるよう、元気いっぱい、笑顔満開で頑張ることと思います。どうか温かくお見守いただけますと幸いです。新入社員同様、全スタッフも日々精進してまいりますので、今後とも健康やせ専門EVEをよろしくお願いいたします。
- editing MIKA HANDA
- design HIROYUKI SAITO
- cover ＆ recipe photo JYUNKO SUGAI
- cover flower styling MASAKO TADA
次号は5月1日に配信します！