【コスモスフェスティバル(埼玉県 鴻巣市)】
コスモスフェスティバルは、埼玉県鴻巣市で毎年10月に開催される大人気のイベントです。荒川河川敷に広がるコスモス畑には、約1,200万本のコスモスが咲き誇り、訪れる人々を楽しませています。色とりどりのコスモスが広がる風景は圧巻で、写真撮影にも最適な場所です。期間中は、地元の特産品を販売するブースや、飲食を提供する屋台が並び、ステージイベントやワークショップなども行われます。
コスモスフェスティバル(埼玉県 鴻巣市)
EVE STAGE 2024
観覧者募集のお知らせ
今年は例年よりひと月早い11月に、EVE STAGE 2024を開催いたします。
9月の最終審査を見事通過された約200名の生徒様が華麗なドレスに身を包み、STAGEで健康美を披露いたします。
ご来場者にはお土産もご用意しています。豪華賞品が当たる抽選会もご用意していますので、お友達をお誘いのうえ、ぜひお越しください。
観覧ご希望の方は各教室、または本社までお問い合わせください。
皆さまのご来場を心よりお待ちしています。
《特別記念品》
NanoS
コース代金にご利用いただける
30,000円OFFチケット
公式オンラインストアでご利用いただける
3,000円OFFクーポン券
インナーアクティブスムージー
トライアルセット(5回分)
- 開催日:
- 2024年11月16日(土)
15:00 開場 16:00 開演 - 会 場:
- 東京ドームシティホール
東京都文京区後楽1-3-61 ※チケット無料
アクセスはこちら -
【本社問い合わせ】
TEL:0120-377-612
E-mail:info@kenko-yase.cp.jp
夏の疲れが残っていませんか?
秋バテ度 セルフチェック
あてはまる箇所をタップしてください。
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01
食欲がない
02
体が重くだるく感じる
03
風邪をひいた
04
頭痛や肩こりがひどい
05
めまいや立ちくらみがある
06
胸焼けや胃もたれがある
07
眠気がとれない
08
集中力が続かない
09
顔色が悪い
10
熟睡できない
11
やる気が起きない
12
すぐに疲れてしまう
13
便秘または下痢気味
14
物事が面倒に感じる
15
イライラしてしまう
診断する
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過信は禁物!
秋バテ度が25%のあなたは、軽い秋バテの兆候がある状態ですね。体力を過信せずに、今のうちから適切な対策をとることで、快適な秋を過ごし、徐々に冬の体へシフトしてください。まだ日中は気温の高い日もありますが、ストールなど冷え対策できるものを持ち歩いて朝晩の冷えに対応してください。氷の入った冷たい飲み物などはほどほどに、暖かいお茶やハーブティーなどで体の芯を冷やさないようにしましょう。暑さが落ち着いてくるこの時期は、運動を始めるのに適しています。ウォーキングやジョギングだけでなく、テニスやゴルフなど、屋外でできるスポーツを始めるのもオススメです。比較的疲れがたまっていない状態なので、思い切り汗を流して、爽やかな秋晴れを楽しんでください。
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オクラや納豆、山芋などのネバネバ食材や、秋鮭やきのこ、サツマイモなど、秋の味覚をバランス良く取り入れてください。ぶどうや栗などもいいでしょう。
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生活を見直して!
秋バテ度が50%のあなたは、秋バテの症状を自覚している状態ですね。早急に対策を講じて症状の悪化を防ぎ、回復を目指してください。秋の夜長の読書や映画鑑賞はほどほどに、睡眠時間はしっかりと確保してください。体力に余裕があっても、適度に休息をとって疲れをためないように心掛けましょう。思いがけなく帰りが遅くなってしまっても、カーディガンや薄手のジャケットなど、体温調整できるアイテムを上手に使って、体が冷えないように注意してください。集中力が続かなかったり、イライラしてしまったり、心が不安定なときはアロマの助けを借りるのもオススメです。ローズマリーやユーカリなど、リラックスできる香りで気分転換し、ストレスをためないように注意してください。
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豚肉やうなぎ、レバー、緑黄色野菜など、ビタミンB1、ビタミンC、ミネラルなどが含まれる食材を意識してとるようにしてください。さんまもおすすめです。
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早めに対処して!
秋バテ度が75%のあなたは、少し心配な秋バテ状態ですね。積極的に対応して、体調の悪化を食い止めてください。冷え対策はもちろん必要ですが、手や足先だけでなく、内臓の冷えにも注意が必要です。食欲が落ちているなら胃腸など消化器官が冷えているかもしれません。温かい飲み物や食事はもちろん、ガードルなどの下着でも体幹部を温めるようにしてください。頭痛や肩こり、目の疲れなどを感じている場合は、血行が滞っているのかもしれません。38℃〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かり、リラックスしてください。お風呂の中でのブラッシング体操は、より血行を促進してくれます。就寝前のストレッチもオススメです。睡眠の質が上がり、朝までぐっすり眠れるでしょう。
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しょうがや唐辛子など体温を上げる食材を取り入れてください。スープやみそ汁にプラスするのがオススメです。だたし、胃腸に負荷を感じるときは少量で。
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今すぐ対策を!
秋バテ度が90%のあなたは、深刻な秋バテ状態ですね。体が重く眠気もとれないなど、毎日の生活にも支障があるのではないでしょうか。めまいや立ちくらみが頻繁にある場合は、医療機関に相談してください。胃腸の機能も低下していますので、食事は野菜スープやおかゆなど消化のよいものを。香辛料など刺激のあるものは避けてください。うどんなど小麦製品は意外と消化に負担がかかるので、避けるようにしましょう。仕事や家事などの活動はなるべく控えめにして体調の回復に努めてください。入浴は38℃〜40℃のぬるめのお湯で体を温め緊張をほぐしてください。ただし、体力が低下しているので長湯は禁物です。お風呂上がりは風邪をひかないように、湯冷めする前に就寝しましょう。
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消化の良い食事を心がけてください。スタミナをつけようと肉料理などを食べても、胃腸に負担をかけるだけです。サツマイモや里芋などがオススメです。
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豊中教室
大河内 益由美 様(56歳)
MAYUMI OKOCHI
痩身期間 3カ月
-16.0kg
(177.0cm)
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燃焼しやすい体になって
短期間でスリムに
孫から自慢のおばあちゃんと
言われたい
EVE STAGEではエントリーナンバーがラストでしたので、自分の順番が来るまで緊張しながら頭の中で何度もウォーキングのイメージトレーニングをしていました。「短期減量賞」で名前を呼ばれたときは1番最初だったので、思いがけないことにとても驚きましたが、挑戦して本当によかったと実感しています。
40代の頃に病気をしたこともあって、美容だけを目的としたエステではなく健康を重視したところを探して見つけたのがEVEでした。施術の中でいちばん好きなのは、塩を使ってもみ出す「スレートトリートメント」です。いらないものがすべて出たようなデトックス効果を感じ、とてもスッキリします。
以前試した自己流ダイエットは長続きしませんでしたが、EVEでは先生に励まされながら頑張ることができ、自分にも厳しくなれたと思います。「神7食材」を意識して食事を見直し、半身浴や1日30分以上のブラッシング体操を習慣にし、家事も一つひとつ体を動かして丁寧にするようにしたところ、燃焼しやすい体質になりました。
EVEに通い始めてからパートの仕事を始め、よく歩きよく体を動かすようになったら、専業主婦だった頃に比べて体調も気分もよく、体も細く軽くなりました。今は気に入った服が何でも着られるのがうれしいです。Mサイズのセーターが着られたときは感動しました。
まだ小さい孫が大きくなって手がかからなくなったら、一緒にショッピングやランチに行くのが楽しみです。この体型をずっと維持して、「自慢のおばあちゃん」と言われるようになりたいです。 -
Aries
3.21〜4.19
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満月が牡羊座の頭上で輝く
10月は運の転換期
新しい流れが巡ってきます。それにより、これまでのスタイルが終了することになるでしょう。新旧交代のあっけなさ、虚しさに加え、切り替えの大変さで、努力する意味がよくわからなくなるはず。でも、次のシステムが動き出せば、ずっと快適になります。配置転換による人の入れ替え、担当業務の増減、変化も多そうですが、前向きに受け止めていきましょう。オフィシャルな出番が増えるため、おしゃれは、ビジネスライクでキリッと。美は、目標に手が届きそう。特に、満月を迎える17日までが頑張り時です。ストイックに絞っていくことで、気持ちよく脂肪が消え、こりやだるさなど体の不調も改善に向かっていくでしょう。よいアドバイザーにも恵まれるので、気になることは、どんどん相談していくとよさそう。前例ありの解決策は、あなたにも効果がありそうです。オフは、芸術の秋を楽しんで。鑑賞する側から制作側に回るのも◎。恋は、ペアの品が縁結びに。
- グリーン
- ストーンつきのリング
- LRドレナージュ
- グリーンサラダ
- つもり貯金
Taurus
4.20〜5.20
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金星が牡牛座の美意識を応援
美を求めて挑戦を始めて
欲が出てくるでしょう。「もっとキレイになりたい」「オシャレをしたい」「人を振り向かせたい」。どちらかといえば、慎み深い牡牛座さんとしては、珍しいこと。でも、このタイミングで、強い望みが生まれるのは、実現できそるからこそ。自分を鼓舞して、理想を現実に変えようとしているのです。有言実行で成功確率を上げていきましょう。魅せる、輝く、最高の美しさを求めていきましょう。大きな夢を持って、叶えていって。美を底上げするのは、見えない努力です。誰もいないところで、どこまで頑張れるかで差がつくでしょう。自分の食欲との戦い、マメな体重測定がジワジワと効いてくるはず。また、下着での矯正や香りのおしゃれでのモチベーションアップも有効です。おしゃれは、セクシーさを意識して。肌見せをしないで色っぽい。艶の極意を極めましょう。秋の夜長は、読書が充実。恋は、感謝の言葉がカギになりそう。出会いは、学びの場に。
- ベージュ
- 総柄プリント
- 漢石トリートメント
- こんにゃく
- 新札&長財布
Gemini
5.21〜6.21
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木星と水星が共鳴し
セルフイメージを更新
二面性が生まれそう。積極性と不信が混在するでしょう。何事にも前向きに取り組みたい気持ちはあるのですが、それを打ち消すように、頑張っても何にもならないような無力感、虚無感が強まりそう。対外的には、ポジティブに振舞えますが、プライベートが乱れやすいみたい。やけ食い、衝動買いに走ったり、無限に眠ってしまったり、エンドレスでゲームにハマったり……罪悪感がストレスになりそう。予定のバッティングも心配です。今はビューティーアップも兼ねて、セルフプロデュースに目を向けて。シンプル&スマートがお好きなら、エッジを効かせて強めのおしゃれをする、フェミニン系ならば、クール路線を目指すなど、モードに寄せて。モヤモヤした思いが昇華され、自分らしさを取り戻せるでしょう。恋と社交はつかず離れず。ご縁がある人、波長が合う人とは、自然に接点が増えるのでなりゆきに任せて。オフは、ホテルなどハイソな空間で格上げを。
- イエロー
- メッセージTシャツ
- リポデュース
- はちみつ
- スマホ決済
Cancer
6.22〜7.22
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忙しさを手放して
心のコントロールが鍵に
ツキはイマイチ。時間がない時に限って、つまらないトラブルに引っかかりそう。靴下が揃わない、スマホが見当たらない、急いでいる時に限ってプリンターの用紙が詰まる、電車が遅延するなど、「ウソでしょ?」が起こりやすくなっています。実はこれ、スケジュールの詰め込み過ぎが原因です。最初の心積もり通りにやるのは、無理があるみたい。ひとつふたつ予定を外すと、タイミングが合ってきて、落ち着くはず。美は、自己流になりやすいようです。教室に通っているのに効果が出にくいのは、知らず知らずのうちに、自己流になっているせい。「少しくらい大丈夫」「アレがいいなら、コレもアリでしょ」などと拡大解釈をやめて、ストイックにルールを守って。痩身だけでなく、仕事や勉強も原則を崩さずに厳密なルールでやってみると、成果が出せるはず。恋は、コミュニケーションを大切に。細かいことでも、お伺いを立てて丁寧に対応するといい感じ。
- ホワイト
- エコバッグ
- 気石骨盤調整
- 薬膳茶
- 予算の設定
Leo
7.23〜8.22
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下弦の月が獅子座に宿る
小さな変化を起こして
リリースタイム。あなたの中に潜んでいる感情やストレス、疲れや不調などを手放せそう。まず、問題を自覚するのが解決への第一歩へ。「本当は怒っていた」「悲しかった」「ガマンしている」など、気持ちを言葉にしてみましょう。また、これまで以上に自分の体にも意識を向けて。今、つらい所はない? だるさやむくみは大丈夫? 何をしたい? 何を食べたい? どう癒されたい? ご自身に聞いてみることで、心と体を開放しましょう。美は、“変えてみる”チャンスです。いつもと違う髪型にチャレンジしたり、教室に通うタイミングを調整したりすると、ちょうどいい感じでハマっていくでしょう。手持ちの服が似合うようになる、一週間のスケジュールを組みやすくなるなど、ほんの少しの違いでぐっとよくなるのです。社交は、さらりと軽やかに。オフは、行楽の秋を楽しんで。恋は、共通の目標や趣味を持つと、一気に動き出します。Wデートも楽しいひとときに。
- イエロー
- 腕時計
- オリエンタルハーブバスソルト
- 里芋
- ミニ財布
Virgo
8.23〜9.22
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水星が金星を追いかけ
美へのモチベーションアップ
よいお手本が見つかりそう。あの人のようになりたいと憧れが募ったり、こんな風にやればいいのかとノウハウを教えてくれるガイドと出会えたりするでしょう。キャッチしたヒントを上手に生かして、キレイに磨きをかけていきましょう。「何かやっている?」「最近、キレイになったんじゃない?」など、嬉しい声がかかりそう。仕事は、二人三脚で。一緒に組んでいるスタッフやクライアントと息を合わせていくと、どんどん楽しくなるはず。ボディメイキングは、メリハリが大事。ただ、数字を落とす、減らすのではなく、キュッと締まったラインを目指していきましょう。おしゃれは、色の組み合わせを大研究。まず、2色使いから始めていくと、失敗しないはず。11日から16日にかけては、デトックスチャンスが巡ってきます。消化に良い物を食べ、水分も多めに取って、排出を促していくと、ラクになれそう。オフは、近場で楽しんで。恋は、直接会いにいくのが一番です。
- ライトベージュ
- 新しいハンカチ
- スレートトリートメント
- 食物繊維
- ふるさと納税
Libra
9.23〜10.23
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金星が日常の部屋へ
美のルーティンを始動させて
選択がテーマ。何をするにも、「これは本当にしたいことかどうか」「キレイになれるか」「幸せかどうか」を考えていくとよさそう。3つの条件の中で2つクリアしていたら、GOサイン。たとえば、カロリーオーバーなおやつでも、「本当にしたい」「幸せになれそう」ならば、食べてよいのです。大事なのは、その都度、考えること。今日は「食べてよし」でも、明日は「食べてはダメ」になるかもしれません。毎回、自分に聞いてみて。毎日のルーティーンにひと工程プラスするのは、オススメです。いつものお手入れにパックをプラスする、起床、就寝時に簡単なストレッチをするなど、美の習慣を定着させましょう。社交は、意志表示をハッキリと。本音で話せる関係になれそう。オフは、歩きましょう。ウォーキングや散歩でマメに体を動かすと、体力がどんどんついてくるし、楽しい発見も多いはず。恋は、ロマンチックに。甘い言葉、ムード多めが幸せに直結。
- レッド
- イヤーカフ
- ヒートマット
- しょうが
- 貯金箱
Scorpio
10.24〜11.22
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冥王星と火星が反発し
リセットパワーが生まれそう
「もううんざり」「これ以上は無理」と激しい思いが沸き上がってきそう。強硬手段を選べ、不本意な状況から抜け出せるでしょう。ガマンの限界、妥協の終わりが来たのです。「こんなことをしてしまう自分がいや」とか、「人間ができていないのかも」などと考えてはダメ。あなたは、誰よりも頑張ってきたし、ずっと耐えてきたのです。もういいでしょう。ラクになって、次へ進みましょう。ここで一区切りをつけて大丈夫です。美は磨き上げる段階へ。肌の質感を変えてみる、キメを整える、ツヤを出すなど、コンディションを整えて。おしゃれは、セットアップなど全体の統一感があると高見えします。もちろん、ハイブランドを身に着けるのもオススメ。シックだけど、どこか品がある、モノトーンなのに華やかさがある、そんなコーディネートがお似合いです。恋と社交は、一触即発。お互いに触れて欲しくない部分に不用意に触ってしまいそう。謝罪で関係改善を。
- ラベンダー
- フラットシューズ
- スーパーソニックトリートメント
- 黒糖
- つもり貯金
Sagittarius
11.23〜12.21
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可能性の扉が開くとき
トライアンドチャレンジを
視野が開けそう。自分にはこれしかない、こうするしかないという思い込みが消えて、もっと違うやり方がある、他の生き方ができることに気づきそう。極端なことを言えば、すべてを捨てて新しくやり直すこともできるのですが、全とっかえしなくてもよいはず。部分的な入れ替え、修正から始めましょう。誰かがやっているやり方を真似して、あなたも、ちょっとチャレンジしてみて。案外、いろいろなことができると自信と確信を持つことに。美は合理的な発想で。摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考える、消化のメカニズム、循環のルールをつかんで、体の機能や免疫を上げる生き方を模索するなど、頭を使ってコントロールしていきましょう。すると、ダイエットの「こうしなければならない」「こうしたほうがいい」の理由がすんなり入り、ボディメイキングがラクになるでしょう。オフは、旬なスポットをのぞくと楽しそう。恋と社交は、オープンマインドで風通しよく。
- アッシュグリーン
- ジップアップ
- バンテージ
- 根菜
- クラウドファンディング
Capricorn
12.22〜1.19
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太陽が終わりのサイクルに
新旧の交代を意識して
これまで頑張ってきたことが一区切りつきそう。苦労した分、終わらせたくない気持ちもあると思いますが、そろそろピリオドを打つタイミングです。ガラッと変えた方が新しい流れに気持ちよく乗れます。でも、そういわれても、心の整理がつかないでしょう。ならば、新しいことを始めて、力配分を変えていくのがよさそう。次のことが動き出し、そちらに気を取られ、時間と手間がかかるため、自然に「卒業」「切り替え」を選ぶことに。お疲れ解消のスペシャルご自愛プランを計画、実行するのもよさそうです。湯治の宿に行って、身も心もからっぽにしてくるのはいかが? 好きなことしかしない、やりたくないことは後回しの週末も意外な程リセット効果が高いようです。美は、秋カラーが味方。深みのある色合いのメイクやファッションで、おしゃれが楽しくなりそう。恋は、リスペクトがカギ。尊敬の念が甘く変化するかも。デートは、伝統や歴史に触れるプランで。
- ブラック
- レザーバッグ
- ストーンセラピー
- 玄米
- 現金払い
Aquarius
1.20〜2.18
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天王星が冥王星と共鳴
目の前の霧が晴れてゆく
ずっと決めかねていたこと、どうしたらいいのかわからなかったことに答えが出せるでしょう。体感としては、「やっぱり」なはず。本当は、ずっと前から予感はしていたのです。ただ、確信が持てず、やっと、「自分は間違っていなかった」と感じられるようになるでしょう。これまでの頑張りが認められて、報われるタイミングでもあります。変化を受け入れて、身軽にやっていくとよさそう。活躍のフィールドが開けます。美は、吹っ切れそう。「痩せなきゃ」「変わらなきゃ」という強迫観念が消えて、ありのままの自分にOKを出せるでしょう。今の自分が好き、この体、この顔で生きている、そんな覚悟が決まるのです。すると、顔つき、体つきが変わって、オーラのようなものが備わるはず。自信があなたを輝かせ、さらに、素敵になるための努力が楽しくなるでしょう。オフは、友人と過ごす時間に幸運が。恋は、共同で取り組むテーマを見つけて。
- ゴールド
- リュックサック
- 経絡トリートメント
- チャチャルガンスリムジュレ
- チャージ
Pisces
2.19〜3.20
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太陽と金星が引き上げモード
評価してくれる人が現れそう
再評価のチャンス。あなたの実績や意欲をわかってもらえ、待遇や環境に嬉しい変化が起こりそう。一見、何の変化もないと感じても、見てくれている人は見てくれていますから、これまで通り、頑張っていけばよさそうです。なお、さりげない雑談が、実は打診の可能性が高いため、問いかけへの返事は慎重にしましょう。「どう思う?」「どうかな?」のように、感想を求められている時は、前向き発言を心掛けていくとよさそう。美は、隠れた努力が実ります。人知れず、ブラッシング体操を励む、EVE.ボディサポーターなどで補正を意識すると、手応えを掴めるでしょう。オフは、懐かしい時間を取り戻して。ずっとご無沙汰していた人に会いに行く、昔好きだった映画や舞台を見に行くと心が若返りそう。人間関係は、深読みで。恋は、人に言えない関係が始まりそう。あなたがフリーならば進めて。パートナーがいるならば、清算する価値があるか真剣に考えること。
- グレージュ
- 指輪
- コアタイト
- ムーブボディタブレット
- 自己投資
占い:章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。ananweb『シン・猫さま占い』、anan B+『エポックエコ占い』AllAbout『大人の星占い』Biople『幸せのありか』、GINZAmag『開運レター占い』ハルメクweb、 JUNO、毎日キレイ『星占いランキング』『週末シネマ占い』、 mer心理テスト、 ONWARD CROSSET MAG、PHPスペシャルにて連載中。
編 集
後 記
ようやく涼しくなりましたが、今年も残暑が厳しかったですね。夏の疲れが抜けない方も多いのではないでしょうか? 今号では【秋バテ度セルフチェック】をご紹介しています。 編集部では健康に自信のある人が多いのですが、セルフチェックをポチポチしたら、わたしは【秋バテ度75%】でした。体力を過信せず自分時間をとって早めに寝たり、飲み物は温かいものに変えたりして乗り切ろうと思います。みなさんの診断結果はいかがでしたか?
- editing MIKA HANDA
- design HIROYUKI SAITO
- illustrator MEGUMI SUGIZAKI
次号は2024年11月1日に配信します!