![EveryBody](images/ttl_hero-sp3.png)
![EveryBody](images/ttl_hero-color2.png)
![EVETRIP](images/title_evetrip.png?001)
【大藤まつり(栃木県)】
大藤まつりは、あしかがフラワーパークで開催される、日本でも有数の美しい藤の花を楽しむことができるイベントです。約350本以上の藤が植えられており、その中でも特に有名なのは、樹齢が160年以上とされる大藤棚です。他にも白藤やピンク藤、黄色い藤、ツツジやシャクナゲなど、春の花々が咲き誇ます。CNNより「2014年 世界の夢の旅行先10カ所」に選定されています。
2024年 数量限定サプリメント
SLIMINATOR(スリミネーター)
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- ●700kcal/1包に相当する燃焼が臨床的に証明されている成分配合
- ●代謝量を大幅に増やし、脂肪の蓄積を減少させ、コレステロール代謝を改善
- ●腸内環境を整え、免疫力を向上させる美肌作りをサポート
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ダイエットだけでなく、健康や美容面まで、オール世代のさまざなお悩みを、あらゆる角度から全力でサポートできるサプリメントです。
■数量限定
■なくなり次第終了
詳しくは教室スタッフまでお問い合わせください!
![SLIMINATOR](images/img_topic_campaign.jpg)
たけのこと鶏ひき肉の
はさみ焼
旬のたけのこで春の息吹を
楽しみましょう!
![たけのこと鶏ひき肉のはさみ焼](images/img_recipe-main.jpg)
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参考栄養価【1人分】
- エネルギー
- 235kcal
- タンパク質
- 14.1g
- 脂質
- 12.3g
- 糖質
- 12.5g
- 食物繊維
- 4.2g
- 塩分
- 0.7g
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材料(2人分)
-
- 茹でたけのこ
- 250g
- 鶏ひき肉
- 100g
- 木の芽
- 適量
- 粉山椒
- 小さじ1/4
- 片栗粉
- 大さじ1
- 塩
- 適量
- 薄力粉
- 適量
- 酒
- 大さじ2
- めんつゆストレートタイプ
- 大さじ2
- サラダ油
- 大さじ1
-
作り方
-
1.
たけのこは根元の太い部分を5mm厚さの輪切りにして、合計8枚のスライスにする。残りのたけのこはみじん切りにする。ボウルに鶏ひき肉、みじん切りのたけのこ、粉山椒、片栗粉を入れ、塩を軽く振ったらよく練り混ぜて4等分にする。
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2.
輪切りのたけのこの片面に薄力粉を薄くはたき、薄力粉を振った側に、1.の肉だねを乗せてもう1枚のたけのこで挟む。全部で4個作る。
-
3.
フライパンにサラダ油を温め、フライ返しで軽く押さえながら3分焼き、上下返してもう片面を3分焼く。酒を加えて蓋をし、弱火で2分程度蒸し焼きにする。めんつゆを加えて上下返しながら照り焼きにする。肉だねに火が通ったら、器に盛りつけ、木の芽を飾って完成です。
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5月の食材
たけのこ
-
- 薬膳DATA
あまい味
体を冷やす作用がある
胃腸に溜まった熱を除く作用
-
東洋医学で春は「肝」の季節です。たけのこは食物繊維が豊富で、消化を助け、便秘の予防に役立ちます。悪玉コレステロールを減少させたり、新陳代謝を促したりする働きもあります。ビタミンEやビタミンB群(特にB6)、ビタミンCが含まれており、皮膚の健康や免疫システムの強化などが期待できます。カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富で、血管や骨の健康促進にも寄与します。カロリーが低いため、ダイエット中の食事にはオススメで、炒め物から煮物、炊き込みご飯やスープなど、さまざまな料理に活用できます。ただし、胃腸が冷えやすい方は少量に留めてください。茹でたけのこはスーパーなどで一年中購入できますので、健康的な食生活のために、積極的に取り入れてみてください。
薬膳監修:申 慧萍
レシピ考案:柳瀬真澄
フードコーディネーター・料理研究家。お料理教室 SUZU cooking salon主催。株式会社M’s 代表。近著に「ゆるラク自炊BOOK」。http://www.foodcreator.jp/
![](images/title_evereport2023-sp.png)
![](images/title_evereport2023-pc.png)
![ベストドレッサー賞](images/plate_2023dresser.png)
横浜西口教室
石川 泰子 様(49歳)
YASUKO ISHIKAWA
痩身期間 5.5カ月
-15.0kg
(158.0cm)
![](images/evestage_berore-after05.png)
![石川 泰子 様](images/evestage_winner05.png)
-
-
美ボディラインが際立つドレスで
ステージへ
もう一度ミニスカートや
ビキニを着たい!
久しぶりに会った友人が健康的に痩せてきれいになっていて、それがEVEに通った成果だと聞き、入会を決めました。施術によってリンパの流れを整えてもらうと、代謝がよくなったためか、みるみるうちに体重が減っていき、うれしかったです。
せっかく減った分はキープしたいと思い、先生のアドバイスに従って1日3食をバランス良くとり、体を冷やす食材は控え、サプリメントで栄養を補うなどしました。食事を記録することで食べ過ぎることがなくなり、毎日4本飲んでいたビールも本数を減らし、おつまみは豆腐や神7食材で作りました。仕事が忙しくて通えない時期や停滞期もありましたが、半年以内に15kgも痩せられたのは先生やスタッフの皆さんの励ましのおかげです。
EVE STAGEで着用したドレスは、キラキラした素材で、金色のベルトでアクセントをつけ、ボディラインがきれいに見えるスリットの入ったデザインのものを選びました。当日はずっと緊張しっぱなしでウォーキングはロボットみたいになってしまいましたが、とても楽しい思い出ができました。その上、素敵な賞をいただいて感謝でいっぱいです。
主人は仕事の後に出張もありましたが、会場に来てくれました。まさか自分の妻が入賞すると思っていなかったので、新幹線の都合もあり、ちょうど帰ろうとしていたところ、私の名前が呼ばれたので、客席に戻って受賞シーンを見てくれたそうです。携帯で「見たよ」と連絡してくれたときは、とても嬉しく思いました。お義姉さんから「最近痩せたよね」と言われて、EVEに通っていることを話すと、お義姉さんも横浜西口教室に通い始めたんですよ。
痩せてからは体が軽くなったことが実感できて、昨年の初詣では休憩してばかりで1日で回りきれなかった七福神巡りも、今年は午前中で終わるほどでした。今の目標はもう一度、ミニスカートを履くことと、海外旅行先でビキニを着て泳ぐこと。これまで楽しめなかった分、これからは積極的にファッションを楽しみたいです。
![](common/images/title_horoscope-sp.png)
![](common/images/title_horoscope-pc.png)
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![牡羊座](common/images/zodiac_01.png)
Aries
3.21〜4.19
-
-
守護星・火星が行動力を高め
幸運の星・木星は好奇心を開放
アクティブな運勢。あなたが動くと、その先に新しい可能性が開きます。やりたいこと、気になること、周囲から求められていることを精力的にこなしていきましょう。まるで予め決まっていた運命のように、さらなる楽しさ、興味深い世界と出会えることに。人生を彩るチャレンジは、特に有望です。副業を開始する、週末だけ別のことをするなど、活躍のフィールドを広げてみて。社交は、オープンマインドで。よい出会いがありそう。美は、知的なアプローチが有効です。どうして効くのか、何が足りないのか、科学的な根拠を探っていくと、効率よく結果を出せるでしょう。ハーブトーニングローションやナノボディクリームを使って、ホームケアにも力を入れてみて。自分を慈しむことで、体が応えてくれるはず。おしゃれは、シンプル&クールで大人っぽく。ワークアウト用のウェアやグッズを揃えるのもいい考え。魅せるボディに近づけます。恋は、直球。素直が最強です。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- レッド
- 日傘
- 足ツボ
- 腹八分目
- 先行投資
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![牡牛座](common/images/zodiac_02.png)
Taurus
4.20〜5.20
-
-
幸運の星・木星のパワーで準備して
未来の幸せに向かってスタート
主従が入れ替わるでしょう。これまでのあなたの人生は、「みんなのために」あったはず。でも、これからは、「自分のために」生きていいと心から思えそう。家族を支える、友達に好かれる、社会の役に立つことも大事ですが、本当にやりたいことを人生の真ん中に置けたら、毎日の暮らしがもっとキラキラと輝き出すはず。憧れを現実に変えるために、必要な段取りを組んでみて。この先の進路を設定し、第一歩を踏み出すのです。美は、イージーケアがオススメ。どんなに忙しくても、「最低これだけは!」と思えるお手入れがあなたの基本スタイルです。あれこれ足すのは、また別の機会にして、一度シンプルに削ぎ落してみましょう。ダイエットは、一週間単位でつじつまを合わせて。たまにはチートデーを設けたほうが、楽しく続けられるもの。人生の主役はあなた。あなたを幸せに出来るのはあなたしかいないことに気づいて。恋は、花を訪ねるデートへ。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- イエロー
- ヘアアクセサリー
- スレートトリートメント
- 寒天
- 買い替え
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![双子座](common/images/zodiac_03.png)
Gemini
5.21〜6.21
-
-
幸運の星・木星が双子座に入り
12年に1度の大幸運期が始まる
流れは急流へ。突然の打診、誘い、急展開がありそう。計画の変更や番狂わせが起こって、自分には関係がないと思っていた場所へ押し流されていくでしょう。変化を歓迎し、フットワークを軽く、波に乗って。活躍のフィールドも、広がっていきます。いろいろな形の働き方を経験したり、ボランティア活動などで今まで知らなかった世界に詳しくなれたりするでしょう。線引きをせずに、来る者は拒まずで、いろいろチャレンジしていきましょう。大きなサイクルの変わり目に当たるため、体調はデリケート。無理が効かず、すぐにバテたり、調子を崩したりしやすいでしょう。疲れる前に休む、消化に良いものを食べるなど、いたわりながらやっていくとよさそう。美は、新旧ミックスで。お気に入りの施術をベースに、やったことがないメニューも試してみて。特に、部分痩せは有望です。恋と社交は、一歩踏み込んで。相手の話に出てくる場所に行く、人に会うなど、シェアが大事。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- メタリックブルー
- ナイロンジャケット
- 足漢トリートメント
- 豆腐バー
- 現金決済
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![蟹座](common/images/zodiac_04.png)
Cancer
6.22〜7.22
-
-
幸運の星・木星が終盤へ
次のステップに向かって動き出す
過去と未来が交差して、不思議な体験をしそうです。懐かしさから新しさが生まれたり、逆に、初めてなのに、不思議と馴染める何かに出会えたりしそう。すでに無意識にやっていること、あなたらしさ、こだわりのルーツに改めて気づくでしょう。原点返りのような体験が、これからの指針になっていくはず。運気は、大きなサイクルの最終段階へ向かっていきます。一年をかけて、これまでのことに決着をつけることになるでしょう。美は、因果関係が明確になる時。食べ過ぎてしまうのは何故なのか、原因がわかってくるため、食欲やメンタルをコントロールしやすくなるでしょう。もっとも、頭で理解しても、正しく行動できるようになるまでには時間がかかるもの。焦らずに少しずつ、正しいメソッドに基づいたライフスタイルに切り替えていきましょう。社交は、流されやすいので意志を強く持って。本当に自分の望みか、考えて答えて。恋は、水族館デートが新鮮です。
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![獅子座](common/images/zodiac_05.png)
Leo
7.23〜8.22
-
-
木星が移動し幸せの定義が変化
自分軸を持ち未来を切り開いて
運気は、新しい流れへ。昔ながらのやり方、幸せのかたちは、うまく機能しないと気づくでしょう。社会的な出世や収入アップ、温かい家庭に子どもや孫がいる暮らし……。その良さを否定するわけではないけれど、「で?」とつっこみたくなりそう。古き良き生き方の素晴らしさも理解しつつ、次を模索していきましょう。趣味や社交、遊びを楽しみ、ボランティアや社会活動を増やしていくと、本当にやりたいことが見えてくる時です。美も、ルッキズムから解放されるでしょう。人によく思われたいから痩せるのではなく、均整の取れた体、贅肉がないスタイルが自分らしいと感じるから、痩身を選ぶことになりそう。基準が自分にあるため、劣等感やプレッシャーが消えて、素直に変化を楽しめるようになるのです。気分転換にオススメなのは、映画。特に、ロードムービーは、ただ流しておくだけで、ハッピーに。恋は、親しい人を交えて、みんなで仲良くを目指して。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- グラスグリーン
- デニム
- ボディシェイパープロ
- プーアル茶
- クレジットカード
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![乙女座](common/images/zodiac_06.png)
Virgo
8.23〜9.22
-
-
守護星・水星が木星に重なり
目指すべき理想の自分が見える
まるで霧が晴れたかのように、視界も思考もクリアになりそう。知らず知らずのうちに、「できない」「無理」と諦めていたことが「やればできる」「無理をしよう」という気持ちに変わるでしょう。あなたを押さえつけ、しばりつけていたものから逃れ、心のままに生きられるようになるのです。いろいろ天秤にかけて、会社を辞める、離婚をする的な思い切った行動にでるケースも。自分で自分の未来を選んでいくよい転機です。美は、ざっくり主義で。細かいことを言い出したらキリがありません。ある程度、体重が落ちたら、そこで、一回止めてみて。さらに痩せるよりも、まずは、キープを目指すのです。リバウンドしないライフスタイルが、きれいへの近道に。さらに磨きをかけるタイミングは、この先やってきます。まずは、新しい自分に慣れることが大事。オフは、アウトドア体験が新鮮。森を歩くなど、自然の中へ。愛は、未来について話し合って。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- パープル
- ジャンバースカート
- サーモジュール&サーモシェイパー
- スープ
- 外貨預金
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![天秤座](common/images/zodiac_07.png)
Libra
9.23〜10.23
-
-
幸運の星・木星が運気の引き上げ
新しい目標をバックアップ
リベンジモード。過去にやってダメだったことに、もう一度挑戦したくなるでしょう。失敗を踏まえて取り組むことで成功率が格段に上がって、素晴らしい成果を収めることに。仕事、勉強、資格試験やダイエットなど、もう一度、やる気に火をつけて。GWは、新しいご縁が動き出すはず。お気に入りの場所が増えたり、また会いたいと思える出会いに恵まれたりするでしょう。早めのリピートで、絆を育てて。買い物は、フリマが役に立ちそう。美は、コンプレックス解消のチャンス。人に見せられない、自分でも見たくない、そんな部位を集中的にケアしていきましょう。面白いくらいスルスルと脂肪が落ちて、「悪くない」と思えるレベルに仕上がりそう。ダイエット効果が高いのは、食事のタイミングです。時間を繰り上げることで、痩せスイッチが入っていくはず。社交は、秘密厳守で。恋は、運命的な瞬間が訪れそう。一目惚れをしたり、将来を誓い合ったり、流れに身を任せて。
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![蠍座](common/images/zodiac_08.png)
Scorpio
10.24〜11.22
-
-
冥王星が幸運の星・木星と響き合い
これからの足場作りがスタート
「これでいい」、そんな確信が持てるはず。そして、「これがいい」、そんな指針も生まれそう。ここ数年、がむしゃらに頑張ってきたあなたですが、やっと一息つけそうです。ふとした瞬間に幸せを感じて、自分を誇らしく思えたり、手に入れた場所、人間関係、お気に入りの品に深い愛着を覚えたりするでしょう。あなたらしい世界のベースが整って、さらなる円熟期に向かっていくのです。今ここにあるもの、ご縁を大事にしていきましょう。美は、自己流のワナに落ちそう。基本ルールを守れずに、どんどんラクなやり方になっていきやすいでしょう。強い意志で、同じことを繰り返していくのが一番。食べた物をグラム単位で記録するなど、あえてマニアックなやり方に切り替えるのもオススメです。厳格に管理したほうが、道を外れずに済むはず。オフは、アートや自然の美しさに触れて。心からの感動が得られそう。恋と社交は、アットホームに。家族ぐるみの交流もオススメ。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- ホワイト
- スチームアイロン
- アタックシェイパー
- ジンジャー
- 保険の見直し
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![射手座](common/images/zodiac_09.png)
Sagittarius
11.23〜12.21
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守護星・木星が新しい可能性を導き
人の勧めや誘いに乗ると開運が
思いがけないドアが開きます。自分ではやろうと思わないこと、そもそも、できる気がしなかったことが急に身近になるでしょう。これも何かのご縁、ダメもとで試すのがいいみたい。やってみて、やっぱり無理そう、自分には合わないと感じれば、そこで、話は止まります。まわりもわかってくれて、また、別の話が舞い込むので、気楽にチャレンジを。でも、かなり高い確率で、「やってみたら、楽しかった」「続けたい」になるようです。美容は、エレガントなスタイルを目指して。現れただけで、場のムードがパッと華やぎ、最高のおもてなしを受けられるレディを目指しましょう。パンツよりもスカート、Tシャツではなく、ブラウスなど、ドレスアップを意識して。ダイエットは、くびれを作るチャンス。深い呼吸をすることで、効果が何倍にも高まることに。オフは、名所巡りへ。有名スポット、名物料理など、王道を楽しんで。恋は、よきライバルが。競い合い、高め合って。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- ローズピンク
- ベルト
- リポデュース
- だし
- 衝動買い
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![山羊座](common/images/zodiac_10.png)
Capricorn
12.22〜1.19
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幸運の星・木星が調整の部屋へ
シンプルライフへ切り替える好機
運気は上々。久しぶりに、のびのびとくつろげそう。GWは羽根を伸ばして、ずっとやりたかったことに挑戦してみましょう。思い描いていた夢が叶ったり、心惹かれる素敵な世界に出会って、好きなものが増えるでしょう。連休明けは、これまでの頑張りが形になります。総まとめをするつもりで、短期集中で仕上げて。木星が動く26日以降は、引き算の発想で身軽になりましょう。使わない物を手放すことで、運が改善されるはず。美は、ヘルシーモード。体にいいことを意識すると、自然に体型も整っていくはず。柔軟性を高め、スタミナをつけて、体力アップを狙っていきましょう。規則正しく暮らすのも、これからのあなたには大事なポイントとなるはず。まずは、起床時間を決めてみて。新しく増やすなら、靴。お気に入りの一足が見つかって、出番が増えるでしょう。恋は、ルールの改正を。生活の変化に合わせて、つきあいかたもバージョンアップしましょう。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- ネイビー
- 布バッグ
- 経絡トリートメント
- 小松菜
- 節約
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![水瓶座](common/images/zodiac_11.png)
Aquarius
1.20〜2.18
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冥王星が幸運の星・木星と調和
本当になりたい自分を目指して
流れが変わったと確信が持てるでしょう。あなたの中に核のようなものが生まれ、強い意志とブレない信念が備わります。さらに、まわりの環境も整い、よき理解者、協力者が現れそう。ずっとやりたかったこと、目指したかったことにやっとゴーサインが出るのです。ただ、GWはこれまでの疲れが出やすく、あれこれ詰め込み過ぎると、バテてしまいそう。休養を心掛けて、少しゆっくり過ごして。新展開は月末、まずは、準備をしっかりと。美は、気持ちが逸りそう。変化の波を感じ取っているからこそ、早く結果が出ないとイライラしてしまうはず。でも、それは、リバウンド思考の現れです。シンデレラの魔法のように限られた時間の間だけキレイになるのではなく、あなたの存在、ライフスタイルそのものを美しく格上げしている途中だと気がついて。未来永劫、キレイになる覚悟を決めて。仕事と社交は、目標の共有で盛り上がりそう。恋は、いつもと違うデートで脱マンネリを。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- オレンジ
- 刺繍デザイン
- EMS
- タンパク質
- 自己投資
![EVE Beauty Horoscope](common/images/title_horo-inner.png)
![魚座](common/images/zodiac_12.png)
Pisces
2.19〜3.20
-
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幸運の星・木星は魚座の天底へ
待ち望んでいた安定と平和が訪れる
5月の幕開けは、刺激と活気に満ちています。楽しそうなこと、面白そうなことがいっぱいで、体がひとつでは足りないほど。社交も活性化して、あちこちから声がかかりそう。フットワーク軽く、誘いに応じて人脈を広げていきましょう。にぎやかな時間を過ごすことで、ストレスが消えて、今度は、少し落ち着いた暮らしに惹かれるようになるはず。じっくりと仕事に打ち込む、家の中を整えるなど、自分ベースの暮らしにシフトして。美は、愛情が育てます。自分の体型が気に入らないからといって、自虐に走ったり、隠したりすると、変化のきっかけをつかめなくなるでしょう。太ってしまったのは、それだけ、あなたが理不尽に耐えて、頑張ってきた証です。つらかった、苦しかったことを認めて、幸せになることをご自身に約束して。心が満たされることで、脂肪という鎧を脱ぎやすくなるはず。まずは、安心することが瘦身の第一歩に。恋は、真心がカギ。尽くして。
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-sp.png)
![開運ポイント](common/images/mark_horo_point-pc.png)
- シルバー
- パール
- 石膏
- ベジファースト
- 貯金専用口座
占い:章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。ananweb『シン・猫さま占い』、anan B+『エポックエコ占い』AllAbout『大人の星占い』Biople『幸せのありか』、GINZAmag『開運レター占い』ハルメクweb、 JUNO、毎日キレイ『星占いランキング』『週末シネマ占い』、 mer心理テスト、 ONWARD CROSSET MAG、PHPスペシャルにて連載中。
編 集
後 記
今月はGWもあって行楽地へ出かける方も多いのではないでしょうか? 表紙でご紹介した「あしかがフラワーパーク」は、2018年に「あしかがフラワーパーク駅」が開業して、徒歩3分で行けるようになったそうです。アクセスが良くなったので、編集スタッフと行ってみたいね! と話しています。ただ、GWの後は「5月病」のシーズンと言われて、メンタル面の不調が多くなる時期です。「お悩み別ツボ動画」で紹介した「太衝」をぐりぐりぐりギューッとして、乗り切りましょう!
- editing MIKA HANDA
- design HIROYUKI SAITO
次号は2024年6月1日に配信します!