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【エジプト/三大ピラミッド】
言わずと知れたエジプトのピラミッドは、世界で最も有名な古代遺跡といえるでしょう。エジプトの首都、カイロの近郊にある「三大ピラミッド」は、一番大きいクフ王、次いでカフーラ王、少し離れたところにメンカウラー王があり、カフーラ王のプラミッドの前には、守護神スフィンクスが鎮座しています。未だ謎の多いピラミッドですが、2024年3月には「大エジプト博物館」がオープンする予定です。世界最大級となるこの博物館には、日本の研究員が発掘し、復元作業を進めている「第二の太陽の船」が展示される予定です。多くの小説や映画の題材となった、ミステリアスな古代文明の象徴であるピラミッド。いつかはこの目で見てみたいものです。
今年も東京ドームシティホールでEVE STAGE 2023を開催いたします。最終審査を見事通過された200名の生徒様が、華麗なドレスに身を包み、ステージで健康美を披露いたします。
ご来場者様には『特別記念品』として充実したお土産をご用意しています。
さらに、豪華賞品が当たる抽選会もありますので、お友達をお誘いあわせのうえ、ぜひ、お越しください。
ご観覧希望の方は、各教室、または本社までお問い合わせください。皆さまのご来場を心よりお待ちしております。
《特別記念品》
オリエンタル
ハーブソルト
ナノボディクリーム
インナーアクティブスムージー
トライアルセット(5日間分)
ラジオ波&吸引ローラーがセットになった『リポデュース』の自宅用です。1台3役のマシーンで自宅でも簡単にセルライトケアが実現!
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【¥ 66,000(税込み)】
ついにセルチューンにフェイス用の『小ハンドピース』が登場!
本体のハンドピースと付け替え可能で、これ1台で今までできなかったお顔とカラダのケアが完璧に!
※詳しくは教室スタッフまでお問合せください。
【¥3,300(税込み)】
②ハンドビースフィルター20個入り【¥4,180(税込み)】
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グミ科の植物であるチャチャルガンは、モンゴルやチベットなどの厳しい環境下でも強く育つため、「奇跡の実」と呼ばれ、300種類もの有効成分が含まれています。
空腹には「お腹が実際に減ること」と「脳が空腹と感じること」の2種類あり、この両方を解消するために生まれたのが、チャチャルガンスリムジュレです。満足感を得られるしっかりとした歯ごたえがあり、食事の置き換えや食べ過ぎてしまった翌日、トリートメント前後のお食事代わりやファスティングにもオススメです。
こんな方にオススメ
EVE公式オンラインストアは
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固めのゼリータイプのジュレで、しっかり食べる感じが良いです。夜遅くに小腹が空いてしまった時に食べています。甘みがあるので食欲が満たされて、お菓子の暴飲暴食から解放されました! 低カロリーなのにビタミン、ミネラルなどの栄養もとれるなんて、素敵すぎる!!
ホワイトローズ様
体力がなくなってきた時、もうひと踏ん張り頑張りたい時に飲むと元気が出て、体力が保つようになります。腹持ちがいいので、お腹いっぱいになります。便通がとても良くなります。
愛美様
チャチャルガンスリムジュレは、体重が増えてヤバイなぁ~と思ったときに、夕食に置き換えて飲んでいます。味もおいしいし、ゼリータイプのジュレだから腹持ちもいいので気に入っています。
たくママ様
オレンジ味がさっぱりしていてすごくおいしいです!! 食べる物に迷った時はチャチャルガンスリムジュレを飲んでキープしています。
Y・O 様
11月は「霜月」、11月8日は二十四節気で「立冬」になります。短い秋が終わり、いよいよ冬の始まりです。新型コロナウイルス感染症が5月8日から「5類感染症」に移行し、マスクの着用は任意となりました。長かったマスク生活から解放されて半年以上が経過し、この夏の酷暑から、マスクをしない生活にすっかり戻ったように思います。思い返してみれば、マスクや除菌に気を付けていたコロナ禍では、いわゆる「風邪」をひくことが少なかったのではないでしょうか。やはり、マスクや手指の消毒、ウイルスに対する意識は、一定の感染対策効果があるものと思います。ここで、私たちは四年ぶりに、マスクをしなくてもいい冬を迎えるのです。もちろん、マスクをするもしないも個人の判断で、新型コロナウイルス感染症だけでなく、冬に流行するインフルエンザなどを予防する目的でマスクを付けるケースもあるでしょう。しかし、外国人旅行者も増加し、マスクを付けない人は増えています。これから、コロナ禍以上に、ウイルスにさらされる冬がやってくると考えていいでしょう。
免疫力は、体温の低下と比例して減少します。冬に風邪をひきやすいのは、乾燥を好むウイルスが活発になった環境に、寒さで免疫力が低下した体がさらされるからなのです。これからのシーズンは、体や生活を「冬仕様」にして、ウイルス感染や風邪から体を守りましょう。
東洋医学では、風邪を「ふうじゃ」といい、首はその入口だと言われています。首とはいわゆる「首」の他に「手首」「足首」「腰首(ウエスト)」を指し、ここから風邪が入り込み体の中を巡って健康を害するとされています。ですから、大元の「首」の他にも、レッグウォーマーやリストバンド、腹巻きなどでそれぞれの首を冷やさないようにするのが風邪予防に効果的です。冷え対策と言えば足先や手先に意識が向きますが、この冬はその少し上の首がつくところまで温めることを実践してみてください。
11月は気温の低下と共に乾燥も一段と進みます。東京都の平均湿度は、8月が80%なのに対し、11月は65%と、15%も低いのです。乾燥した冷たい空気にさらされた肌や粘膜は、トラブルを引き起こしやすい状態になっています。特にケアしてほしいのは鼻です。鼻の粘膜には、ゴミやウイルスを排除する機能があります。また、免疫細胞や抗体があり、感染症やアレルギーから体を守ります。鼻の粘膜は乾燥すると、その機能が衰えてしまうため、常に適度な湿度を保たなければなりません。鼻の粘膜を健康に保つために、以下のことを実践してください。
夏に冷房として使用していたエアコンは、内部に黒カビが発生している可能性があります。黒カビが発生している状態で暖房を使用すると、カビの胞子を温かい空気と共に拡散することになります。鼻の粘膜や肺などの呼吸器の疾患につながりますので、使い始めには専用のクリーナーなどを使用してしっかりと掃除してください。
加湿器のタンク周りやフィルターには、ピンク色のカビが発生しやすくなります。また、水道水のカルキが結晶化した白い粉状のものがこびりついています。放置するとカビや雑菌が付着し、ミストと一緒に拡散される恐れがあるため、こまめに掃除すると良いでしょう。
夏場に使用しなかった厚めの羽毛布団は、ダニが繁殖している可能性があります。洗えるタイプのものは洗い、ダメなものはクリーニングに出しましょう。乾燥機でしっかり乾燥すれば、ダニを防ぐことができます。(洗濯は必ず表示に従ってください)
土の中で育つ根菜類は体を温める働きがあります。また、しょうがやねぎにも温め作用があるため、組み合わせてとると効果的です。スープにしてジャーに入れてお弁当にプラスすれば、栄養バランスもよくなります。
冬の水分補給は温かい飲み物がオススメです。体を冷やすコーヒーよりも紅茶、カフェインが気になる方はほうじ茶やハーブティーなど、温かいお茶を持ち歩くようにしましょう。最近は蓋とパッキンが一体になった洗いやすい商品も多くなりました。お気に入りのひとつを見つけてみてはいかがでしょうか。
保温効果のある素材の下着を揃えましょう。着ぶくれしない薄手のインナーでも保温効果の高い素材のものを選ぶといいでしょう。キャンペーン中のEVE下着には光電子が繊維に練り込まれ保温効果もあるので、ぜひ、お試しください。
ウイルスは主に鼻や喉から侵入しますが、それを防ぐ第一の盾になってくれるのが粘膜です。鼻や喉の粘膜を健康に保つためには適度な水分が不可欠です。夏に比べ冬は水分の摂取量が減るため、こまめに水分を補給するようにしてください。また、粘膜を強化する栄養素も積極的にとるようにすると良いでしょう。粘膜強化にはビタミンAが豊富なレバーや、体内でビタミンAに変換されるβカロテンが豊富な緑黄色野菜が最適です。他に、オメガ3が豊富な青魚やえごま油、亜麻仁油もオススメです。これらの栄養素は美肌にも効果があるため、寒く乾燥した冬は意識して食べるようにしましょう。
村山 舞[むらやま まい]
株式会社村山代表取締役、医学博士、昭和大学医学部大学院兼任講師、CIDESCOシデスコ(エステティック国際資格)、CIBTACシブタック(英国エステティック国家資格)、日本アロマセラピー学会会員、日本音楽療法学会会員、日本薬理学会会員、(ICC国際コーチング連盟認定コーチ資格)
ダブルの発酵食品とたっぷりしょうがで体の中から温まる!
参考栄養価【1人分】
材料【2人分】
作り方
1.白菜は芯と葉に分け4cm角に切る。長ねぎは斜めにスライス、にんじんはピーラーでリボン状にスライスする。三つ葉は4cmの長さにざく切りする。しょうがは皮ごとすりおろす。
2.厚揚げは熱湯をさっとかけ油ぬきし、6等分に切る。
3.鍋にAとおろししょうがを入れ中火にかけ、沸騰したら白菜、長ねぎ、厚揚げ、にんじん、豚肉を順に加える。具材に火が通ったら三つ葉をのせて完成です。お好みで針しょうがと白すりごまをトッピングしてください。
11月の旬食材
あまい味
体温を変える作用は無い
東洋医学で秋は「肺」の季節です。白い食材を食べることで喉に潤いを与え、乾燥を防ぎます。白菜は、冬の鍋料理に欠かせない野菜ですが、抗酸化作用のあるビタミンCが豊富で、風邪予防に最適です。カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルも豊富で、食物繊維も多く含んでいるため、むくみや便秘を解消する、ダイエットにはオススメの食材です。βカロテンを含むにんじんと一緒にとると、美肌効果も期待できます。
【選び方】
一玉で買うときは外側の葉が濃い緑色で、内側の葉はしっかりと巻かれている、ずっしりと重たいものを選びましょう。カットされているものを買うときは、中央部分が盛り上がっていないものが新鮮です。保存はラップをして冷蔵庫へ。カットする前なら冷暗所でも保存できます。
薬膳監修:申 慧萍
レシピ考案:柳瀬真澄
フードコーディネーター・料理研究家。お料理教室 SUZU cooking salon主催。株式会社M’s 代表。近著に「ゆるラク自炊BOOK」。http://www.foodcreator.jp/
3.21〜4.19
リラックスが正解への近道です。あれもこれもやらなくっちゃ! と自分を追い込むよりも、無理のないスタイルで、まず、最低限の生活を回していきましょう。理想の暮らしを目指すのではなく、今は現実に目を向けてみるのです。疲れたら素直に寝るイメージです。自分で作れない、できないなら、買ってくる、外で済ます、人を雇ってみるなど、自由な発想でラクをして。負担を手放すことで、一息ついて、仕切り直すことができるはず。美は、ヘルシースタイルから生まれそう。キレイになるためではなく、健康を意識すると、ホメられる回数が増えるでしょう。食生活の改善、朝型の暮らしなど、よりよいチャレンジに取り組んで。おしゃれは、重ね着であなたらしいニュアンスを出して。社交は、応援スタイルで。「頑張って」の一言が大事な人たちを支えそう。恋愛は、カンが当たりそう。何か引っかかる時は、カマをかけて。本音の対話が正しい答えに近づくきっかけに。
4.20〜5.20
優しく控えめなあなた。常に場の空気を読んで、一歩引くクセがしみついています。それは、奥ゆかしく、感じよく、愛される秘訣ではあるのですが、今月に限っていえば、「物足りない」「ハッキリしない」「存在感がない」とネガティブに捉えられる可能性が高め。少しドキドキすると思いますが、強く出た方がうまくいくはず。「できるなら、こうしたい」的に、控えめに要望を伝えるとよさそう。周囲は喜んであなたの望みを叶えてくれるはず。おしゃれは、完成度を高めましょう。一人でいても、絵になるスタイルが映えると評判になりそう。色のコントラストがハッキリしているデザインがお似合いです。注目を集めることを恐れずに! オフは、ソロ活動が充実。いつもは誰かと一緒にやること、行くことも、一人でやってみると意外なほど楽しく充実します。恋愛は、内助の功を目指して。ダイエットの味方は、和食。低カロリーメニューを習慣化して。おやつも和菓子がベスト。
5.21〜6.21
シンプルライフのススメ。期待と人気が高まって、あちこちから声がかかる11月ですが、さらっと流して、自由時間を多めに確保するといいみたい。その日の気分で好きなことをするスタイルがラクだし、可能性を最大限に引き出します。急に思い立って、遠出をする、何もしない怠惰な時間を満喫するなど、心のままに過ごしましょう。ドタキャンや飛び入りを許しあえる関係性を目指していくと、この先もいいつきあいができるはず。美は、ダイエットチャンス。ストイックにルールを守ることで、成果がバッチリ出るでしょう。細かく自制するよりも、「19時以降はなるべく食べない」など基準を決めるのがよさそう。チートデーを組み合わせることで、挫折知らずで頑張れるはず。月末は大きな夢が叶いやすくなっています。仕事、勉強、ピッチを上げていきましょう。オフは、学びに力を入れて。恋愛は、自然ななりゆきに任せて。会いたい、一緒にいたい気持ちを大切に。
6.22〜7.22
流れを作るのが今月のミッション。一日を快適に過ごすために、いつ何をどこでどうするのか考えてみるとよいでしょう。朝スムーズに動くために、前の日のうちに朝食をセッティングしたり、一日ムダなく使うために、朝のうちにその日の分の下ごしらえをしてみたり。『作業をまとめる』『負担を軽くする』アイデアを絞って実践していくとよいでしょう。買い出しや宅配の曜日を決めるなど、地味だけど小さな決めごとが意外に役立つはず。美は、老廃物の排出を意識しましょう。リンパドレナージュで流していく、消化の良い食事やグリーンスムージーで体内の掃除をするイメージを大切に。代謝を上げるための運動もオススメです。いつもよりも少し長めに歩くのはいかが? オフは、家族と過ごす時間が充実。少し早めの大掃除もいい感じ。恋愛は、チーム戦。二人で一緒にやれることを増やすと、絆がグッと高まっていくはず。おしゃれは、デザインニットで個性をアピール。
7.23〜8.22
理想を高く持ちましょう。どんな自分になりたいのか、具体的にイメージしていくのです。着てみたい服、行ってみたい場所、やってみたいこと。素敵なあなたに似合うものを探しましょう。すると、ボディメイキングのモチベーションがどんどん高くなっていき、努力が苦ではなくなるでしょう。特に4日は、下弦の月が獅子座にかかります。前後1週間は、痩せるためのスペシャルウィーク。体にいいことをどんどん実践してみて! 仕事もプライベートも、身近な人との結びつきが強くなりそう。独立独歩でやりたい気持ちを押さえて、足並みを揃えていくと良いみたい。おしゃれは、ニットで暖かく! オフは、自分の家をパワースポットにする計画を進めてみて。快適になるためのアイデアが湧いて、楽しくなるでしょう。自炊やソーイングなど、ドメスティックな作業も楽しめそう。恋愛は、後半盛り上がります。楽しいデートの約束を交わして。海外旅行にも幸運が。
8.23〜9.22
積み重ねてきたものが、形になる幸運期。日々の繰り返し、勉強やレッスンのレベルを上げていきましょう。また、ボディメイキングも、次のステップへ。「もっと素敵に」「さらに上へ」、欲が出てくるのは、とてもいいこと。自分に負荷をかけて、あなた史上、最強のスタイルを目指していきましょう。9日以降は、美の守り神・金星が日常の部屋に移っていきます。普段使いの道具、服など、お気に入りで揃えると、運気が上がっていくはず。社交は、広く浅く、八方美人で。生真面目なあなたですから、何事にもきちんと向き合いたい気持ちが強いのですが、言いっ放し、その場限りでもいいのです。楽しく、ノリよく、感じよく。また会いたい、話したいと思ってもらえれば、それだけで、大成功、大収穫! 買い物は、限定品に注目を。オフは、小旅行がよい気分転換に。朱塗りの建物がある場所は、気持ちを整えるスポットに。恋愛は、ルーティン化。曜日を決めたデートが◎。
9.23〜10.23
キレイにこだわりましょう。一言にキレイといっても、いろいろなスタイルがありますが、今月オススメしたいのは、レディライクなスタイルです。ジェンダーレスな時代ですが、女性らしい優しさ、落ち着き、気品を備えたあなたに変身しましょう。どこかよそ行きのニュアンスもありますから、お出かけの回数を増やすのもオススメです。美術館や劇場、ホテルや美しい古都で深まっていく秋を楽しむと、一枚の絵のように映えるはず。社交は、隠れリーダーになりそう。あなたの一言で流れがガラリと変わってしまうため、あえて意見を言わないのも、大人の社交術になるはず。みんなが答えに行きつかない、あちらを立てればこちらが立たずになってしまうようなややこしいシーンだけ、「こっちでは?」と助け船を出すイメージで。買い物は、直感に従って。衝動買いは、意外なほど、役に立つでしょう。恋愛は、リクエスト制。して欲しいこと、したいことをきちんと伝えて。
10.24〜11.22
あなたは強い人です。忍耐力があって、何があっても芯を曲げない、ブレない心を持っています。だから「かわいい」が苦手でしょう。自分に似合わないと思っているし、愛想よく世渡りをしている人を見ると、ズルイ、自分にはできないと嫉妬を感じてしまうはず。でも、今月はちょっと流れが変わってきます。意地を張らずに、人に素直に甘えられるし、頼ることができるようになるでしょう。プチイメチェンで、かわいく変身を! 「お願いしていい?」「任せちゃって大丈夫?」、まずは、そんな言葉からマスターしていきましょう。相手の力を借りる、頼ってみるだけでも、関係がガラッと変わるはず。おしゃれは、華やぎをプラスして。ルージュやアイシャドウに艶を足すだけで、大人の色気と愛らしさが備わるでしょう。ダイエットは、助言を取り入れて。恋愛も、スキンシップで大前進が。オープンマインドで、人生をイージーモードに切り替えましょう。
11.23〜12.21
有言実行で運気が活性化します。やると決めたら、まず、宣言して。周りも応援体制に入って、夢実現の体制が整うはず。ダイエットも同様に、具体的な目標を掲げてオープンにすること。背水の陣を敷くように、後戻りなしで理想の自分に近づいていきます。体を動かすほど、調子が上がるため、ブラッシング体操を日々の日課にするのは、オススメです。朝晩1回ずつやってみましょう。おしゃれは、タテ長コーデでかっこよく。人間関係は、つかみどころがなさそう。人気と需要は高まっていますが、主導権はあなたにはないみたい。急に呼び出されるなど、ペースを乱されやすいでしょう。ただ、会えば楽しいので、調整がきく範囲でおつきあいを。もちろん、自分で自分の首を絞めるようなスケジュールは避けること。オフは、秋の夜長を楽しむプランで。ゆっくり過ごすと明日の英気を養います。恋は、即断即決がカギに。「今から行く?」みたいな勢いで。
12.22〜1.19
順調すぎるほど順調な流れの中で、「このままでいいのか」という気持ちが生まれそう。変化の波は、あなたが起こしましょう。ただ、全とっかえ的な冒険は、今の運気にそぐいません。かねてからやってみたかったことを実行に移す、そのためには、部分的な入れ替えを行うイメージでいるといいみたい。運気に先手を打つつもりで、行動を起こして。開業や副業開始など、可能性を広げるチャレンジをぜひ! 共同生活、運営も有望です。美はジェンダーレスに。中性的、または、メンズライクなアイテムを積極的に取り入れていくと、クールな魅力が宿りそう。ボディメイキングは、柔軟性を高めることに意識を向けて。体の可動域が広がると、痩せやすくなるようです。社交は、いろいろな考えややり方に触れると、学べることが多い時。自分と違う物を持っている人の話を聞く機会を作りましょう。恋愛は、屋外デートへ。ただし、冷えは天敵。一枚多く着るなど、自衛をしっかり。
1.20〜2.18
良くも悪くも、ごまかしがきかなくなっています。これまで社交性&協調性豊かに頑張ってきたあなたですが、「もういいか」という気分になるはず。人に合わせることがバカバカしく感じて、もう少し、のびのび、自分らしく生きたいと望むようになるでしょう。もともと、水瓶座さんは、個性派でマイペースなタイプなのです。みんなと仲良く、みんなと一緒に頑張ってきたこれまでが、逆にレアだったということ。個に還りましょう。美も、自分の感覚を信じて。「こうした方がいい」というセオリーを真面目に守るよりも、「こうしたい」という思いに従ってやっていきましょう。多少のルール違反も、今月は許されます。やってみて、「やっても大丈夫」と思えれば緩めればいいし、「やっぱり、やってはダメなんだ」と気づけば、それはそれで財産になるでしょう。自分の体で試さなくては! オフは、映画に感動が。恋愛は、新ルールを設定して。もっと快適につきあえそう。
2.19〜3.20
夢中になれる一カ月。仕事、勉強、スポーツ、遊びなど、何かにハマって、時間を忘れて取り組めそう。真剣に向き合うほど、手応えを得られるので、テーマを決めて全力投球していきましょう。ボディメイキングは、理論を押さえると、効率よくこなせそう。なぜ、そうしなければいけないのか、そうすると効果が出るのか、理由がわかると、素直に受け入れられるでしょう。頭で理解できると、体も自然に従っていくので楽しみにして。おしゃれは、レトロなニュアンスで。チェック柄やジャケットでクラシカルなムードを楽しんで。歴史ある邸宅や街並みを訪ねるのもオススメです。社交は、明るいムードメーカーになれそう。あなたから挨拶をする、声をかけるなど、分け隔てなく人と接すると、いい流れが生まれるでしょう。オフは、自然の中へ。色づく木々の間を散策すると、良いアイデアも浮かびそう。恋愛は、未来について話し合うと、有意義な時間を過ごせます。
占い:章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。ananweb『シン・猫さま占い』、anan B+『エポックエコ占い』AllAbout『大人の星占い』Biople『幸せのありか』、GINZAmag『開運レター占い』ハルメクweb、 JUNO、毎日キレイ『星占いランキング』『週末シネマ占い』、 mer心理テスト、 ONWARD CROSSET MAG、PHPスペシャルにて連載中。
最近、急に乾燥し始めて寒くなったので、慌てて加湿器を出しました。ちゃんと加湿器の掃除はしたものの、カビやカルキ、雑菌が不安なのでもう一度クリーナーを使ってしっかり洗おうと思います。最近は会社用にマイボトルを使っていて、市販のティーパックでミルク入りチャイやミルク入りしょうが紅茶(砂糖不使用)を日替わりで楽しんでいます!
次号は2023年12月1日に配信します!