ローマの休日
【イタリア ローマ トレヴィの泉】
「ローマの休日」は1953年に公開されたハリウッド映画です。名作中の名作として誰しも一度は観ているのではないでしょうか。オードリー・ヘプバーン扮するある小国の王女アンが、ローマ滞在中に部屋を抜け出し、グレゴリー・ペックが演じる新聞記者のブラッドレーと知り合い、1日だけの自由を謳歌し恋に落ちるロマンティックなストーリーです。オードリーは、この作品でアカデミー主演女優賞を獲得しています。
作品中では、随所にローマの観光地が現れ、69年前のモノクロ映画ですが、鮮やかで賑やかな雰囲気が伝わってきます。表紙写真の「トレヴィの泉」はバロック時代の人工の泉で、後ろ向きにコインを投げ入れると願いが叶うという言い伝えがあります。アン王女がヘアカットしているあいだ、ブラッドレーが時間を潰すシーンに登場します。他にもアン王女がジェラートを食べるシーンで有名なスペイン階段や、コロッセオ、真実の口や祈りの壁など、ローマの観光巡りを楽しめる作品です。
9月末日まで「引き締めキャンペーン」として「ナノボディクリーム」を2本以上のご購入で、10％OFFいたします。0.2ナノサイズのイオン化されたミネラルが肌のすみずみを潤し、肌にハリと弾力を与えます。肌の引き締めや美白だけでなく、サイズダウン、運動後のマッサージにも効果的です。肩や首の凝りをほぐすのにもオススメです。二の腕やウエストを集中的にサイズダウンして、最後の夏コーデを楽しみましょう！
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まだまだ残暑は厳しいですが、夕暮れには虫の声も耳にするようになりました。秋の気配もちらほら感じ始める季節です。この夏は、梅雨明けからの酷暑で、暑さを避け屋内で過ごすことが多かったことと思います。日焼けや汗も気になり、外出時は日傘やハンディファンなどを活用された方も多かったのではないでしょうか。夏は何かと荷物が多くなりますよね。秋は、夏の荷物から解放され、屋外での活動がしやすくなります。夏の間は出不精になりがちですが、爽やかな秋晴れの下、屋外での活動を楽しんでみてはいかがでしょうか。
「歩く」というのは、最も基本的な運動です。ウォーキングを日課にしている方も多いと思いますが、まずは日常の移動手段を「歩く」に置き換えてみましょう。忙しい方は普段の活動の合間に細かく「歩く」を増やしてしまうのが合理的です。駅までの自転車移動を歩いてみる、3階までなら階段を使うなどのマイルールを作り、日々の行動で「歩く」を意識してみましょう。
日常生活に「歩く」を取り入れる準備として、見直してほしいのは靴とバッグです。どんなに気力があってもヒールの高いサンダルや先のとがったパンプスでは長い距離は歩けません。我慢して歩いても、膝や腰の痛みにつながったり、外反母趾を悪化させたりすることになりかねません。また、重たい荷物をトートバッグなどに入れて持ち歩くと、常に片側の肩に負荷がかかり、背骨や首のゆがみにつながります。まずは、自由に歩けるアイテムに替えることをオススメします。仕事の関係であまりカジュアルな服装ができない方でも、今はさまざまなアイテムがありますので、探してみるのも楽しいと思います。
パンプスの代わりなら、ぺたんこのバレエシューズを。ヒールスニーカーなら足長効果も期待できます。この夏に大流行したスポーツサンダルもいろいろなデザインがあります。TPOに合わせて選びましょう。
重さをバランス良く分散させるにはリュックが一番です。アウトドア用の軽量な物もいいですが、皮革や布製など、さまざまな素材で作られた物がたくさんあります。自分の好きなブランドやショップであれこれ探してみるのも楽しいですね。
歩くことは脳の認知機能にも良い影響を及ぼします。歩くことで全身の血流が改善され、脳の血流も増えることで脳の働きが活性化しますが、それだけでなく、歩くと脳の「アセチルコリン神経」も活性化するといわれています。アセチルコリン神経とは、感情や感覚、思考などの精神機能を司る大脳皮質や、記憶などを司る海馬に化学物質を放出する脳神経の一種です。このアセチルコリンの分泌量が増えると、脳内部の血管が広がり、血流が改善されることが報告されています。悩み事があったり、何か新しいアイデアがほしかったりするときは、気分転換を兼ねて歩いてみるといいでしょう。素敵なひらめきがあるかもしれませんよ！
村山 舞［むらやま まい］
株式会社村山代表取締役、医学博士、昭和大学医学部大学院兼任講師、CIDESCOシデスコ（エステティック国際資格）、CIBTACシブタック（英国エステティック国家資格）、日本アロマセラピー学会会員、日本音楽療法学会会員、日本薬理学会会員、（ICC国際コーチング連盟認定コーチ資格）
陰陽五行で「秋」は、立秋（8月7日頃）から11月にかけての期間をさします。夏の盛りから徐々に日が短くなり、朝晩は過ごしやすくなる気持ちのいい季節です。相当する五臓は「肺」で、気と水の巡りを司ります。肺の働きが弱まると風邪を引きやすくなったり、肌荒れをおこしたりします。日毎に気温が下がり、空気が乾燥していく秋は、肺を潤す生活を心掛け、冬に備えておきましょう。
心を潤す旬の食材
野菜
白菜 大根 キャベツ 大葉 山芋 玉ねぎ 長ねぎ 黄パプリカ
ブロッコリー しめじ マッシュルーム みょうが パクチー
果物
柿 梨 桃 ぶどう りんご イチジク グレープフルーツ レモン バナナ マンゴー
肉
鴨肉 鶏卵
魚介
はも はまぐり のり
肺を潤す“ちょい足し”薬膳
白きくらげ
皮膚や粘膜を保護する働きがあり、古くからアンチエイジングの効果を目的として宮廷料理にも用いられてきた食材です。薬膳料理では、なつめやクコの実と一緒に煮てデザートとして食べることが多いですが、サラダのトッピングとしても食感が変わって美味しいです。
肺を守る秋の生活習慣
空気の入れ換え
就寝中は部屋の空気が滞りがちです。朝起きたら窓を全開にして、部屋の中に新鮮な空気を取り込みましょう。体中に気を巡らせるように大きく深呼吸して、1日をスタートさせましょう。
匂いを嗅ぐ
秋の草花や実りの果物など、自然の香りを楽しみましょう。匂いを嗅ぐことで自然と呼吸が深まり、香りの効果でリラックスすることができます。
湿度を上げる
部屋に観葉植物や切り花を飾るなどして、室内の湿度を上げましょう。加湿器を利用するのもオススメです。
阿部 清子様（53歳）
KIYOKO ABE
歳を重ねるうち高血圧症になってしまい、医者から「痩せてください。このままでは病気になりますよ」と言われたことが、EVEに入会したいちばんのきっかけです。正直、大幅に痩せられるとは思っていなくて、5㎏も落ちればいいかなという感じでした。それが、スタッフの皆さんのおかげで、61㎏もあった体重が49㎏にまで減ったのです。しかも、ほとんどストレスもなく、ここまで痩せられたので本当に嬉しいです。
私は食べるのが大好きなので、食べても体重が増えない体を手に入れられて大満足です。ただし、食事のとり方（特に夜の食事）と、日頃からストレスを溜めないこと、それだけは気をつけています。
今はスリムなスキニーパンツやダウンジャケットなどがすべて着られるようになって、おしゃれをすることがとても楽しいです。これからも頑張って体型をキープして、ファッションを楽しんでいきます。
EVE Academy Awards 2021は、夢のような時間でした。人生初のリムジンにも感動！ なにより他教室の皆さんがとても美しく、「私ももっと頑張らないと！」と思いました。いま悩んでいる方がいたら、ぜひEVEに来てほしいです。人生は変わります！
田口 有希子様（35歳）
YUKIKO TAGUCHI
EVE Academy Awards 2021に出場できる、こんな機会が自分の人生に訪れるなんて夢にも思いませんでした。ドレスを着てキレイにメイクをした姿でレッドカーペットを歩くなんて…。家に届いたアルバムも恥ずかしくてじっくり見ていませんが、良い思い出になりました。
コロナが流行る前、忘年会、新年会、歓送迎会が重なり、ここ数年間での最高体重を記録した私は、自分なりにいろいろダイエットを試みましたが、体重は減らず…。そこで勇気を出してEVEに電話し、カウンセリングで店長の笑顔と力強い言葉に励まされて入会を決めました。
難しいことは長続きしないので、実践していることは少ないですが、食べる順番は意識して野菜・海藻類→タンパク質→糖質（なるべくご飯）の順によく噛んで食べています。また、私は水分を溜めこみやすい体質なので入浴時に25～30分動画を見たり漫画を読んだりしながら湯船に浸かって汗をかくことを日課にし、ゆったりした一人時間を満喫しています。
これから楽しみたいことは、やはり洋服選び。サイズや生地の伸縮性を気にせず、デザイン重視のファッションに挑戦したいです。また、学生時代にスポーツをやっていたので、地域のスポーツチームを検索して入会のチャンスをうかがっています（笑）。
髙木 えりな様（33歳）
ERINA TAKAGI
30代になってから、本当にびっくりするくらい体重が落ちなくなってしまいました。EVEで体験コースを受け、これまでの食生活や習慣などを変える必要があると感じ、トリートメントを受けながら体質改善することを目標に入会しました。
特に食事を見直し、自分でいろいろな料理を作るようになり、自画自賛しながら毎日の食事を楽しんでいます。コンビニのお惣菜や外食は手軽で美味しいですが、味が濃くてカロリーも気になります。一方、シンプルな味付けだと素材の味が楽しめ、ヘルシーで体にも優しいので一石二鳥だと感じています。
EVE Academy Awards 2021は「非日常」という言葉がぴったり当てはまる1日でした。普段は着ることのないドレスを着て、プロの方からポージングを教えていただき、メイクまでしていただけて、まさに「華麗なるギャツビー」のような世界での思い出に残る1日になりました。また、他の教室から選ばれた方々の自信あふれる姿を見て、改めて美への意識を高めることができました。
もともとファッションが好きだったので、今は着られる服の選択肢が増えたことが単純に嬉しいです。以前は避けていたタイプのデザインや色などにもチャレンジして、お出かけを楽しみたいと思います。
2022年 9月の運勢
海のように深い
愛を秘めたヒロイン
初めて愛した人は、住む世界が違う王子様。
すべてを捨てて追いかけた記憶が原動力に！
不可能も可能に変えるパワーの持ち主
9月の運勢
運気は、再発見の流れへ。「あたりまえ」が楽しいし、面白いのです。感度が高まり、日常の中に隠れている喜びや幸せに気づけそう。手をかける分、結果がついてくるのも嬉しい限り。スキンケアや整理整頓、大掃除など、キレイ化計画を進めてみましょう。人間関係は、無理に仲良くなろうとしないこと。お互いに感じよくすれ違えれば、それで十分と考えて。すると、肩に入った余計な力が抜けてラクになるし、ナチュラルな魅力が人を惹きつけ、かえって親しさが増すことも。買い物は、普段使いの品ほど贅沢に。憧れの家電やインテリアを購入するチャンスです。ダイエットは、記録が大事。体重の推移はもちろん、何を食べたかのレコーディングと見直しをしっかり。自分の適量、ペースを掴むチャンスです。おしゃれは、フィット＆フレアでかわいらしく。仕草も、手の動きを増やすと、会話が弾みそう。オフは、食欲の秋を実践。量ではなく、質で満喫しましょう。恋愛は、居心地よく。優しさといたわりで満たしていきましょう。
開運ポイント
美しく咲き誇る
花のようなヒロイン
チューリップのつぼみの中から現れたあなた。
優しい性格が波乱万丈なドラマの呼び水に！
自分を知ることで素晴らしい未来へシフト！
9月の運勢
ヒキガエルにコガネムシ、モグラ……、一体何の話？ と首をかしげるのも無理はありません。種明かしをすれば、どちらも親指姫の花婿候補として物語に登場するのです。みんな、あなたが好き過ぎて自分勝手な夢を見ています。誰かの本気の望みを打ち砕くのは心が痛むと思いますが、ハッキリお断りいたしましょう。望まぬ結婚や契約、お誘い、依頼事などなど、「今はその気になれなくて」とごめんなさいするのです。そこをあいまいにすると禍根を残し、面倒なことになるはず。いらないものは、パシッと切っていく。多少、キツい人と思われても、この先、深くつきあうことはないので気にしなくて大丈夫。相手から来るよりも、自分で選ぶ、こちらが進んでいくことにツキが宿ります。美は、三日坊主が心配。もし、飽きてしまったら、別のやり方を試して。美意識は高くキープしていきましょう。仕事は短期決戦で。期間を区切って取り組んで。オフは、期間限定のショップやイベントへ。愛は、打てば響くスピード感を大切に。
開運ポイント
キラキラ輝くオーラを
まとうヒロイン
ネバーランドに生きるおしゃれなフェアリー。
自由気ままで、身軽に飛び回っているけれど
大好きな人のためなら名サポーターに変身！
9月の運勢
心地よい秋の風に乗って、自由気ままに飛び回れそう。６日までは好奇心が全開でいろいろなことに心奪われると思いますが、７日の立秋を過ぎる頃から、今必要なものやことが分かってきて、的を絞って取り組めるでしょう。学びの秋とスポーツの秋を両立させていくと、バランスよく過ごせるはず。将来役立つ資格を取得したり、憧れの国の言葉を学んだりすると、可能性が広がっていきます。また、何故、太ってしまうのか、瘦せづらいのか、体の仕組みについて知識を増やすのも大賛成。理想のボディ作りの指針を得られるでしょう。運動は心地よさを追求してみて。泳ぐ、踊るなど、没頭してできることが長続きするはず。おしゃれは、アシメントリーに。左右非対称のスタイルがよいヌケになって軽やかなイメージを作るでしょう。口コミ情報にツキが。何気ない普段のおしゃべりの中に出てきたことを試すのは、よい考え。教えてくれた人に結果をフィードバックすると、想像以上に喜ばれます。愛は、遠出デートがマンネリ防止に。
開運ポイント
愛と幸せを
引き寄せるヒロイン
高い塔のてっぺんで育てられた箱入り娘。
美しく長い髪を武器に冒険の旅に出て！
これまで知らなかった世界が広がるはず！
9月の運勢
個性が花開く1カ月です。隠れていた魅力が見つかり、あなたらしさやこだわりが強く現れます。最前列や真ん中の席に座る、立候補をする、進んでアドバイスを受けるなど、堂々とした積極的な態度が似合うし、幸運を引き寄せるでしょう。「好き」と感じるもの、「素敵」と憧れるものを手に入れる、身に着けることで、さらに運気は上昇していきます。引き寄せパワーも高まるため、役立つアドバイスや的確な見立てももらえるはず。仕事や遊び、おしゃれなど自分のスタイルを守りつつ、人の意見も取り入れてミックスさせていくと楽しいし、オリジナリティも発揮できます。オフは、大自然の中へ。キャンプや登山など、都会の喧騒や人の営みから切り離された空間が気分をリフレッシュさせてくれます。愛は合う、合わないがハッキリ。よい時は一体感や陶酔感があって幸せを感じられますが、少しでもズレると傷つけ合ってしまいそう。「なんだかつきあいにくい」と感じたら、物理的に離れてほとぼりを冷ましましょう。
開運ポイント
リバースモードで運命を
ひっくり返すヒロイン
魔法の鏡に毒林檎、七人の小人、ガラスの棺
死んだはずなのに王子を引き寄せ大復活！
秘めたポテンシャルをフル活用して！
9月の運勢
公務が忙しくなってきます。外交の席に駆り出されたり、新しいビジネスが始まったり、変化と刺激、活気に満ちて体がひとつでは足りないほど。男性原理で物事が動いていく時なので、論理や明快さが好まれます。筋道を通しつつ話を進め、オープンでフェアな態度を心掛けていくとよいでしょう。おしゃれは、スーツやセットアップでカッチリと。ダークトーンのおしゃれならば、繊細なディテールで女性らしさをプラス、明るく華やかな色彩を身に着けた時はシンプルなデザインを選び、甘くなりすぎないように計算するとよいでしょう。オフとオンで装いを変えてみるのもいい考え。仕事中はまとめ髪でキリッとさせ、プライベートでは髪を下ろしてセクシーなニュアンスに変えると人間的な魅力も深まって、もっと知りたい、また会いたいと思ってもらえるはず。オフは、ルールやマナーを学ぶチャンス。エチケット教室でエレガントなふるまいのおさらいはいかが？ 愛は、優先順位が下がりそう。一緒にいられる時間は甘やかして。
開運ポイント
時の流れと宿命も
超越するヒロイン
結婚相手は、自分の孫よりも年下の王子様⁉
100年の眠りでも衰えないバイタリティで、
後世に語り継がれる大活躍をしましょう。
9月の運勢
美意識が高まって、おしゃれやダイエットが楽しくなります。秋色のコーディネートやメイクでイメージチェンジを計画すると、毎日ウキウキと過ごせるはず。ポイントは、月の満ち欠けに合わせてムードを変えてみること。満月へ向かう10日までは、元気いっぱいにアクティブに、18日まではアースカラーで落ち着いた大人の魅力にシフト、25日までは知的な魅力をベースに、新月を迎える26日以降は、華やかさをプラスすると、人気やニーズが高まっていくはず。ボディメーキングは、くびれを意識して。しっかりと捻り、同時に伸ばすことで体の柔軟性としなやかさを取り戻しましょう。仕事は、成果やスピードよりも人間関係を作ることを第一に考えて。人の話をよく聞き、気を回す、サポートを買って出ることで、この先も助け合える理想のチームワークが生まれそう。オフは、アート体験を。いい刺激を受けられるでしょう。愛は、誘惑が多い時。愛する人にされてイヤなことは、あなたもしないで。出会いは、ライトな紹介に。
開運ポイント
向かう先に道ができる
パワフルヒロイン
白ウサギに時計屋、赤の女王様…、
不思議の国の個性派キャラを味方につけ、
スーパースケールで、王冠を手にして！
9月の運勢
運気の動きが鈍って、じれったい1カ月です。誰かの決定や指示待ちをしなくてはならなくなったり、頑張っても結果に結びつきにくかったり、モチベーションキープに苦労しそう。でも、そういうものと割り切って考えましょう。停滞を受け入れることで、パワーが温存できるし、流れが変わった途端、一気に巻き返しに転じられるはず。前へ進まない分、じっくりと物事に取り組んでみて。今の自分にフォーカスして、本当の望みを探ってみたり、足らないものを補強してみたりすると充実します。美は、大地の恵みを取り入れて。クレイ美容や温泉など自然由来のメンテナンスで潤いや生命力が高まっていきます。おしゃれは、クラシカルに。ベルトつきのワンピースやハイウエストのボトムで品よくまとめましょう。老舗のお店や宿など古風なスポットも、不思議と心が満たされ、整うはず。愛は、形を求めて進展中。交際や婚約、結婚に踏み切ってみると、第二の人生が始まります。新たに狙うなら、年上の異性。仕事が出会いのきっかけに。
開運ポイント
リセットパワーで
世界を変えるヒロイン
真冬に咲く一本のバラと引き換えの嫁入り、
不遇な未来を愛と勇気でハッピーエンドに。
野獣を王子に変えるリセット力を発揮して。
9月の運勢
気分は、まだ夏モード。あれもやっていない、これも忘れていたと未練たっぷり、今頃、バカンススイッチも入りそう。リゾート体験やBBQ、花火など、心の赴くままに、やり残したことを楽しんでしまうのが一番！ 思い切り遊ぶと、やる気スイッチも入って、家事や仕事も精力的に取り組めるはず。おしゃれもカラフル＆カジュアルに元気を振りまいていきましょう。仕事やダイエットは、脳内ライバルを設定すると頑張りがききます。あの人には負けたくない、そんな思いがプラスαの追い上げを実現させます。人間関係は、見切り時。つきあいにくい、考え方や感じ方にズレがあると感じるなら、自然消滅を狙いましょう。病院や美容院を変えてみるのも、悪くない結果に。金運は、予想外の出費がありそう。出し惜しみせずに、早めの清算を心掛けるとスマート。恋は、情熱的なムード。求めあう気持ちが強くなって、電撃的な交際や結婚につながりそう。反面、モメる時も派手。好きだからこそ、相手を思い通りにしたい気持ちはセーブを。
開運ポイント
スペシャルオーラで
世界を制するヒロイン
ガラスの靴にかぼちゃの馬車、一夜の魔法で
運命を書き換えるシンデレラストーリー。
あなたにふさわしい未来を勝ち取って！
9月の運勢
運気は、ニュートラルなポジションへ。新しく何かをスタートさせたり、仕切り直したりすると気分一新、よい流れに乗っていきます。仕事やボディメーキングのように、継続していくことにも、小さな変化を起こすとよさそう。早めに家を出る、文具やトレーニングウェアを新調するなど、心がウキウキする要素を加えてみて。社交は、人から多くを受け取れる流れへ。意見や希望を伝えるよりも、誰かの仕切りに乗ってみる、丸投げでお任せしてみるのがオススメ。アレルギーやＮＧデーなど気になることは事前にお願いしてしまえば、身を委ねてしまうのがラクだし、お得です。おしゃれは、きれいめにコンサバでいきましょう。オーソドックスなコーディネートやメイクが、夏から秋への変わり目にピッタリとハマりそう。何かを買い足すなら、薄手の素材を。出番が多くヘビロテしそう。ダイエットは、早寝が味方。夜中の空腹問題も上手にクリアできるでしょう。愛は、想像力がカギ。相手の身になって考えると、正解が見えてきます。
開運ポイント
占い：章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。ananweb『シン・猫さま占い』、anan B＋『エポックエコ占い』AllAbout『大人の星占い』Biople『幸せのありか』、ESSE『幸運のレシピ占い』GINZAmag『開運レター占い』ハルメクweb、 JUNO、毎日キレイ『星占いランキング』『週末シネマ占い』、 mer心理テスト、 ONWARD CROSSET MAG、PHPスペシャルにて連載中。
EVE公式オンラインストアは
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今月号のEVE名画座で紹介した不朽の名作「ローマの休日」。久しぶりに観ました。撮影時の1952年、オードリーは23歳です。その歩く姿の美しさに、改めて驚嘆しました。まるでステップを踏むような足運びは、幼少期からバレエに打ち込んできた証でしょう。華奢なウエスト、細い腕や脚にも憧れますね。ダイエット停滞期にはオードリーの映画を観てモチベーションアップもいいかもしれませんね。
次号は2022年10月1日に配信します！
