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さらなる目標は標準体重！
ファッションを楽しみ、
素敵な彼をゲットしたい！ -
松戸教室
竹本 美奈 様（22歳）
MINA TAKEMOTO
ダイエット中の食事はワンパターンになりがち。
毎日の献立を考えるのも一苦労ですね。
そんなお悩みを解消するレシピを大募集！
カンタンでオイシイあなたのアイデアをお待ちしています！
ココロもカラダも
デトックス
- Healthy Report
夏の疲れは早めに解消
ことわざにもありますが、「暑さ寒さも彼岸まで」といい、どんなに厳しい残暑もいつまでも続くことはなく、秋の彼岸ともなればぐっとしのぎやすくなります。とはいえ、秋の彼岸入りは9月20日頃なので、まだしばらくは残暑に付き合わなければなりません。それでも、日ごと日は短くなり、日が暮れれば秋の気配を感じるようになってきました。この時期、夏の日差しや蒸し暑さにさらされた体には疲れが蓄積し、さまざまな不調の原因となっています。
ココロの疲れは体調不良の原因に
連日のうだるような暑さ、高い湿度、大量の汗、強い紫外線、これらは大きなストレスの原因となります。清々しい気候なら最寄り駅まで歩くのも気持ちよく感じられますが、炎天下を大量の汗をかきながら歩き、電車に乗った途端に強い冷気にさらされる。このような温度の急変を繰り返すと自律神経が乱れ、食欲不振や不眠、肩こりや頭痛などを引き起こします。単純に「夏バテ」と片付けてしまうのは要注意です。また、台風などの気象現象で気圧の変化により体調を左右されることも、ココロの疲れの原因となります。
- 眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう
- 胃がもたれやすい
- 手足が重い
- イライラしやすい
- 口が渇く
思い当たることがひとつでもあれば、ココロが夏疲れをしているサインかもしれません。早めのケアで、大きく体調を崩す前に、ココロもカラダもデトックスして、爽やかな秋を迎えましょう。
カラダのデトックスで、ココロもすっきり！
夏は、冷たいものや水分を多くとるうえ、屋外と室内の温度差の影響で自律神経が乱れ、むくみの症状に悩まされる方が多い傾向にあります。また、暑さで食欲がないからといって簡単な食事で済ませ、必要な栄養素や食物繊維が不足し便秘になりがちです。なんとなくスッキリしないカラダでは、ココロも晴れやかになりません。ベッドの上でデトックスに効果のあるストレッチをして、深い眠りにつきましょう
便秘解消に効果あり！
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①仰向けになり、手のひらを上に向ける。ヒザを直角に立て、ヒザと足をそろえる。
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②両足のヒザとくるぶしが離れないように脚をゆっくりと右へ倒す。上半身が浮かないように注意。腰が気持ちよく伸びたら大きく深呼吸する。
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③脚の位置を元に戻したら、左側も同じように倒す。ゆっくりと深い呼吸を意識して左右５回おこなう。
ポイント肩が浮かないように、手の甲でしっかりと床を押すように上半身を安定させましょう。
むくみ解消！
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①仰向けになり、右足の裏にタオルをかけてヒザを曲げないように真上に持ち上げる。ふくらはぎや太ももの裏を気持ちよく伸ばしてゆっくり5呼吸。
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②左手でお尻が浮かないように骨盤を押さえ、ゆっくり外側へ倒して5呼吸。
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③タオルを左手に持ち替えて内側に倒して5呼吸。これを左右５回おこなう。
ポイント最初は両ヒザとも曲げてもOKです。徐々に伸ばしていくようにしましょう。
ワンポイントアドバイス
One point advice-
デトックスには食事も重要です。便秘解消には「食物繊維」、むくみ解消には「カリウム」が有効です。両方を同時に効率よくとれるオススメの食品はキノコ類と豆類です。神７食材としても紹介していますが、両方とも積極的に食べてほしい食品です。なかでも小豆はカリウムを多く含みながら、食物繊維も豊富な優秀食材！ 少し手間はかかりますが、前日から小豆を水で戻しておき、多めの水で水煮を作っておくととっても便利です。小豆の煮汁はむくみに効果てきめんなので、朝・昼・晩とコップ1杯くらいを飲めば余分な水分を出して、むくみにくい体にしてくれます。また、てんさい糖やラカントなどで甘さ控えめに味付けをして、副菜やデザート代わりにするのも良いでしょう。小豆の皮にはポリフェノールも多く含まれているので、肌荒れが気になる方にも特にオススメです。
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村山 舞［むらやま まい］
株式会社村山代表取締役、医学博士、昭和大学医学部大学院兼任講師、CIDESCOシデスコ（エステティック国際資格）、CIBTACシブタック（英国エステティック国際資格）、日本アロマセラピー学会会員、日本音楽療法学会会員、日本薬理学会会員、（ICC国際コーチング連盟認定コーチ資格）
- 神７食材
東洋の薬膳に基づいた
EVEがオススメする7つの神食材
青魚 黒きくらげ 玉ねぎ 海藻類
キノコ類 豆類 ごま
キノコ類
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食物繊維が豊富でローカロリー。
栄養素も豊富な優秀食材秋に旬を迎えるキノコ類ですが、日本で食用とされているキノコは約100種類もあり、古くから秋の行楽として「キノコ狩り」を楽しんできました。現在は栽培技術も進化して、いつでも手に取ることができるようになり、さまざまな料理に使われています。キノコ類はカロリーが低いことから、栄養も少ないと思われがちですが、ビタミンやミネラルが豊富で、種類によっては、キャベツやレタスといった葉物野菜の倍以上ものビタミンやミネラルを含有しています。特に注目したい栄養素は、「食物繊維」と「カリウム」です。
食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類がありますが、多くのキノコにはその両方が含まれています。「水溶性食物繊維」はコレステロールの排出を促し、「不溶性食物繊維」は体内で水分を含み、腸を刺激して、老廃物を絡め取って排出する働きがあります。また、食物繊維は善玉菌のエサとなるので、腸内環境の改善に役立ちます。
カリウムは、摂り過ぎた塩分（ナトリウム）の排出を促して、むくみを解消する効果があります。また、筋肉の動きを助ける働きがあるので、腸のぜんどう運動を助けて、便秘解消の効果が見込めます。カリウムは汗と一緒に排出されるため、暑い時期には不足しがちです。不足するとこむら返りや筋力の低下につながります。-
椎茸食物繊維豊富で便秘解消に！
キノコ類の中でも、特に食物繊維が豊富な椎茸。天日に干すことで、ビタミンD、ビタミンB2、カリウムの含有量が最大30倍にも増えると言われています。特有成分である「エリタデニン」は、血中のコレステロールを下げ、動脈硬化の予防に役立ちます。
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エリンギ葉酸が豊富で貧血に効果あり！
葉酸は赤血球の形成に関わるため、不足すると貧血の原因になります。女性にはしっかりとってほしい栄養素です。しかも、カリウムもたっぷりと含まれているので、塩分を排出してくれて、むくみやすく貧血になりやすい生理前後には特にオススメです。カリウムは水に溶け出すので、薄味のスープごとぜひ！
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舞茸MXフラクションで内臓脂肪を減少！
舞茸特有成分である「MXフラクション」は体内に脂肪をため込みにくくさせ、内臓脂肪も減らしてくれます。免疫機能をアップさせるβ-グルカンが豊富に含まれており、細菌やウイルスから体を守り、若々しさを保ちます。
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しめじオルニチンはシジミの5〜7倍！
肝臓の働きを助けてくれるアミノ酸であるオルチニンが特に豊富。肝機能を高めることで新陳代謝も活発になり、さらに成長ホルモンの分泌を促す働きもあります。疲労回復や代謝アップにより、余分な脂肪をためにくくする効果が見込まれます。
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なめこぬめりが胃の粘膜を守る！
山芋などと同じぬめり成分のムチンは、タンパク質の消化吸収を助けます。ムチンは水溶性食物繊維なので、ゴボウや芋類などの不溶性食物繊維を食べると、お腹が張って逆に便秘がちになる方には特にオススメです。また、カルシウムの吸収率も高めるので、閉経前後には積極的に食べたい食材です。
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- VOICE
イヴに通い始めたきっかけを教えてください。
竹本電車広告を見て、すぐに行こうと決めて予約を取りました。私は子どもの頃から体格がよくて、小学6年生のときには98㎏もあったんです。友達からはずっと「痩せたらかわいいのに、もったいないね」などと言われていましたが、痩せられなくて。でも、好きなアーティストができて、そのメンバーにキレイになってから会いたくて、コロナ禍でライブなどがない間に痩せようと決めていたんです。
店長10回のチャレンジプランの途中で、緊急事態宣言に伴い教室がクローズになってしまった時期もありましたが、よくあきらめずに通っていただきました。5回目で体重が増えてしまったものの、8回目で－2.6㎏と結果が出ました。
竹本体験コースで、これなら続けられそうと思い、本コースに入会しました。1カ月弱で10㎏ほど減って、このまま頑張ろうかなと。
店長一時休業などがなく理想のペースで通われていたら、もっと短期間で減量できていたかもしれません。
短期間で痩せられて、周りからも驚かれたのでは？
竹本そうですね。職場の人からは「どんどん痩せていくね」「かわいくなったね」などと言われ、それもモチベーションになりました。冬には久しぶりに実家に帰ったのですが、家族からも驚かれました。たまにビデオ通話をすることはあっても、全身までは見えないですからね。実際に会うと、「え!? 別人みたいじゃん！」と言われました。特に、私と似ている姉は痩せたがっているのでイヴを勧めたいのですが、実家の近くには教室がないんです。そのため、姉は今、地元のエステに通って頑張っています。
イヴリンピックに参加して、いかがでしたか？
竹本他の教室の生徒さんたちがどうやって痩せたのか、落とした体重をどのように維持しているのかなど、興味深い話が聞けたのがよかったです。もし、イヴステージがあったら出てみたかったですね。素敵なドレスを着て、華やかな舞台に立つのは、一生の思い出になるだろうなって。
店長竹本様は勉強熱心で、前日までのオンラインセミナーを毎回観ていたそうです。愛されキャラで年上の生徒様からもすごくかわいがられているので、イヴリンピックではみんなに応援されて松戸教室を盛り上げてくれました。
イヴリンピックの後もスタイルを維持されていますが、その秘訣は？
竹本私は水をため込みやすい体質なので、水を飲みすぎないように、塩分も控えめにしています。外食をするときは、大好きな中華料理や食べ放題ではなく、しゃぶしゃぶでお肉と野菜をたくさん食べるようにするなど、食べ方を工夫するだけでキープできています。
店長寮の共同キッチンで、作り置き料理を何品も作るなどして頑張られていたのが印象的です。
竹本先生からレシピをたくさん教えてもらったのが役立ちました。最初は何を食べたらいいかわからなかったのですが、旬の野菜や豆腐などを使ったメニューや、作り置きできる料理を教えてもらい、「こうやって食べたらいいんだ」と安心できました。また、デトシックスとメイクボディパウダーを飲んでいるので、こんなに短期間で急激に痩せても、たるまず肌の調子もいいです。
店長本当にお肌にハリがあって、キレイなんですよ。
つらいと思われたことはありませんでしたか？
竹本痩せるためには厳しい食事制限が必要かと思っていましたが、食べたいものは我慢せずに食べていたのでつらくはなかったです。むしろ、ちゃんと食べるようにとアドバイスいただき、それを守っています。以前はお腹いっぱいまで食べていたのを、腹8分目でやめられるようにはなりました。
店長食事はとても大切です。「糖質制限をしても痩せない」「食べるのが怖い」という生徒様もいるので、そうならないよう続けやすい方法をお伝えしました。
竹本パンや和洋菓子を製造する会社で営業職として働いているので、新製品は味を知るために必ず食べなければいけないんです。アイスも大好物なのですが、朝のうちに食べるようにしています。
どのような施術がお気に入りですか？
竹本塩を使ってマッサージするスレートトリートメントが気に入っています。施術を受けると、全身が引き締まって翌日まで肌がサラサラです。香りもよくて癒されます。
店長スレートトリートメントのときは、いつもニコニコ笑顔ですよね。
ブラッシング体操も続けられているそうですね。
竹本はい。入浴時のブラッシング体操と半身浴は日課にしていました。今はテレビを見ながら気になるところをゴシゴシ入念に行うのが習慣になっています。
店長ブラッシング体操は連続5回されることもあったそうです。しっかり取り組んでいただいたおかげで、さらに効果が出たと思います。
スリムになって、おしゃれも楽しくなったのでは？
竹本服のサイズは3XLだったのが、最近はMサイズでも着られるようになりました。鎖骨が見えるようになったのがうれしくて、首回りが広い服をよく着ています。ボトムはダボっとしたスカートばかりでしたが、パンツが履けるようになったら「脚細いね」と言われることが増えて、今はパンツスタイルが多いです。
店長おしゃれの幅が広がりましたね。浴衣も着てみたいと言っていましたよね。
竹本そうなんです。残念ながら今年はお祭りや花火大会もなく、着る機会がないのですが。
店長 “かわいくキレイ”を手にされて、次に試したいものは？
竹本ちょっと体のラインが出るニットワンピースに挑戦してみたいです。
最後に、今後の目標を教えてください。
竹本あと7〜8㎏痩せられたら理想です。ここまで無理なく痩せられたので、引き続き頑張ります。これからも、いろいろなファッションを楽しみたいですね。そして、素敵な彼氏をゲットしたいです。
笑顔の魅力的な竹本様なら、まもなく実現できると思います。ありがとうございました。
- 松戸教室
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- 電話番号
- 047-364-6080
- 住所
- 〒271-0091
千葉県松戸市本町18-6
壱番館ビル6F - アクセス
- JR松戸駅西口1分
JR松戸駅西口を出て、ロータリー下に降りずにそのまま直進し、右手の階段を降りていただくと「マツモトキヨシ」がございます。そちらのビル6階です。
※市営駐車場が目の前にございます。 - 営業時間
- 10:00〜20:00
- 定休日
- 日曜・祝日
- Google Map を開く
美開運九星占い
九星気学で読み解く
9月の運勢
全体の運気
季節は白露から秋分へ、暦の上では秋を迎えます。干支では丁酉、天は火の気を帯びて、地上の金の流れを溶かしていきます。残暑は厳しそう。9月7日の新月を境に七赤金星のにぎやかさ、華やかさも加わってきますが、欠落感、喪失感も強く表れます。易きに流れやすいので、気持ちをしっかりと立て直しつつ進みましょう。
時があなたの味方。うまくいくこととダメなことがハッキリと分かれます。一番大事なところが通らなかったりするため、ついムキになって食い下がってしまいそうですが、粘ると逆効果に。ストップがかかったら、物わかりよく、一度引いてみましょう。体重を落としたいのに、なかなか停滞期から抜けられなければ、発想を変えて美肌や体内美容を頑張るイメージです。そうやって、少し視点をズラして、流れが変わるのを待ちましょう。
愛と社交は、ドライに。大事な人の役に立ちたい、力になりたいと尽くすと、寄りかかられてあなたもつらいし、相手のためにもなりません。共感や応援はしても、手は出さない。一線を引いてつきあうと、うまくいくはず。ボディメイキングは、姿勢や骨盤調整に力を入れるとスムーズ。デンタルケアにも力を入れて。金運は、欲を出し過ぎないこと。黒字になったらそこで止めて。オフは、小さい秋を探しにご近所散歩へ。
開運ポイント
- 吉方位
- なし
- 美 容
- ナノボディクリーム
- 健 康
- 筋膜リリース
- 食 事
- 根菜
- お 金
- 外貨預金
一年の運勢と今月の運勢が食い合ってしまい、究極の選択が増えるでしょう。こちらを立てればあちらが立たず、Ａを選べばＢとは決別のように、あなたが決めなくてはならなくなります。後悔しないポイントは、より生産的な道を選ぶこと。簡単に手に入る利益や便利、誰かにお任せしちゃうラクチンさではなく、今から育てていく未来、可能性をチョイスして。あえて困難な道を行く、不義理をするなら両方選ばないのも、正しい答えに！
夏の疲れと自粛疲れが重なって、テンションやパワーは下がり気味に。規則正しく暮らす、一度決めた予定は崩さない、暑い時ほど体を冷やさない、この三点を心に留めておくとよさそう。明日でいいか、またにしようと先送りすると、すべてがぐちゃぐちゃになってしまうので、コントロールをしっかりと！ 美容は、代謝アップがテーマに。社交は、使い分けがカギ。意見やキャラは、相手に合わせて変えていきましょう。恋は、情熱的に！
開運ポイント
- 吉方位
- 東北
- 美 容
- ナイトブラ
- 健 康
- リベースドリンク
- 食 事
- 肉料理
- お 金
- インデックス投資
運気は坎宮（かんきゅう）へ向かい、気力や体力がダウンします。無理に頑張ろうとするとミスや事故につながりますから、本筋を確保して、それ以外のことは「できたらやる」とハードルを下げていきましょう。仕事や勉強、家事や育児など絶対にやらなければいけないことに力を注いで、それ以外は来月以降に少しずつやるつもりでいればいいのです。負担を軽くして、デッドラインは守っていく。ここでコツをつかむと、この先もラクになるはず。
美は、循環を意識しましょう。血の流れ、リンパの流れ、気の流れ、体の中の巡りをよくしていくことで、自然なビューティーアップにつながっていきそう。ヨガや気功などで、自分の体と向き合う時間を作るのも大賛成。社交は「来る者拒まず、去る者追わず」で泰然と構えて。金運は、急な物入りがあるかも。安物買いの銭失いにならないよう、突然の買い替えでもよいもの、長く使えるものを選びましょう。愛は、濃密です。浮気、秘密愛に手出し無用。
開運ポイント
- 吉方位
- 東北
- 美 容
- LRドレナージュ経絡トリートメント
- 健 康
- 寝具の研究
- 食 事
- 薬膳
- お 金
- フリマサイト
積み重ねがモノを言います。毎日コツコツと続けていくことで、大きな変化や成果につながっていくでしょう。暮らしの質を上げるつもりで、本当にいいもの、良質なものを少しずつ増やしていくとよさそう。オーガニック、天然素材、手作りの品、昔ながらの商品など、持つだけ、触れることで、心がホッとするものを選んでみて。社交も、遠い親友よりも近くの知人を大切に。身近な人を大事にすることで、新しい親しさが生まれる時です。
美は、生活と二人三脚で動きそう。痩せるレシピを研究したり、家事しながらストレッチをしてみたり、暮らしの中にキレイ養成の工夫を散りばめていきましょう。あなたに感化されて、家族や同僚もヘルシーになっていくラッキーも起こりそう。オフは、部屋の模様替えがいい気分転換に。ファブリックや小物を秋モードへ変えてみて。金運は、節約を楽しめそう。愛は、反応が鈍め。短気を起こすより、わかりやすく伝える努力を。
開運ポイント
- 吉方位
- 東北
- 美 容
- LRドレナージュ
- 健 康
- ハーブトーニングローション
- 食 事
- 糖質オフ
- お 金
- 証券口座
重いしがらみがほどけて、目の前が開けます。ここを一区切りと考えて、何か新しいことに挑戦してみましょう。かねてからやってみたかったことに挑戦するのもいいですし、気になっていた勉強や習い事を本格始動するのもオススメです。いい刺激や出会いがあって、毎日が華やかに活気づくはず。社交は玉石混交で、いい話もそうでもない話も舞い込んできます。全部に乗ると大変ですから、本当に心惹かれる話だけ選んでいきましょう。
美は、マンネリ脱出が成功のカギ。時間や曜日、メニューを変えてみることで、心身に大きな変化が訪れます。人のススメにも、耳を貸してみて。「いつもどうやっているの？」とやり方をリサーチしたり、オススメを聞いたりして試してみましょう。体重や悩みを打ち明けるなど、オープンなおつきあいを目指すのもいい考え。明るく、屈託のないあなたが、人気を集めるでしょう。愛は、リクエスト制。希望を伝えると、叶えてもらえそうです。
開運ポイント
- 吉方位
- なし
- 美 容
- ムーブボディタブレット
- 健 康
- 膝裏マッサージ
- 食 事
- 炭酸水
- お 金
- ポイ活
引き続き、上昇気流に乗っています。先月スタートしたこと、力を入れたジャンルをさらに進めて、ベストな状態まで引き上げていきましょう。ありきたりの成果で満足せずに、オリジナリティをプラスする、さらに上を目指す、賞や資格、検定などを狙ってみるなど、欲張って！ 不完全燃焼の世の中のムードと一線を画し、あなたのまわりに成功者オーラが漂い出すはず。おしゃれも、ちょっと特別感を出していくと、うまくハマります。
美に近道はありません。痩せたいならば、食事とボディの両面をコントロールしていく、キレイになりたいなら、体を作るモトとなる食事と生活習慣に気を遣う、当たり前のことを当たり前のようにこなすうちに、ブレないスタイルが定着していくはず。人と群れないのも、９月の開運ポイントに。あの人が行かないなら私も行かないといった迎合はやめて、あなたはあなたの道を進んで。愛は、アメとムチの使い分けを。叱って甘やかし伸ばして。
開運ポイント
- 吉方位
- 北
- 美 容
- インナーアクティブスムージー
- 健 康
- 筋トレ
- 食 事
- 発酵食品
- お 金
- 買い物メモ
中宮に回座し、パワーは無限大へ！ あなたらしさが愛され、人気や需要が高まっていきます。前向きさやひたむきさに人とツキがついてきますから、何事も全力投球で取り組んでいきましょう。目標を高く掲げてみるのも、勢いに乗るコツに。「ちょっと無理かもしれない」ことが、案外あっさり実現できたりするでしょう。人間関係では、リーダーシップが期待されています。職場や学校はもちろん、家庭や友達関係でも、仕切り役を買って出て。
美は、大胆に魅せていくのが正解です。大ぶりのジュエリーや思い切ったカッティング、華やかなプリントなどで、存在感をアピールしていきましょう。二の腕や足などパーツに視線が集まりやすいので、お手入れは抜かりなく！ 金運は入るのも大きいけれど、出るのも大きいみたい。疲れている時のムダ遣いだけセーブして、後は、おおらかに流れに任せて。愛は、押せば扉は開きます。カップルは、ワガママをセーブ。優しく労わって。
開運ポイント
- 吉方位
- 南
- 美 容
- チャチャルガンスリムジュレ
- 健 康
- 腹筋
- 食 事
- ほったらかしメニュー
- お 金
- 先取り貯蓄
運気は、ブラッシュアップ中。すでに整っていること、もう持っている技術や知識に磨きをかけて、本物に変えていきましょう。弱点や抜けがないように、基本をさらったり、専門性を高めたりすると手応えをつかめるはず。人の見本になったり、上に立ったりする機会も巡ってきそう。尊敬や賞賛にふさわしいあなたを目指していきましょう。大事な場面を前にヘアカットをするのは、オススメ。しがらみを断ち切れ、気合が入ります。
美は、逆転の発想が有効です。施術や指導をただ受けるのではなく、誰かに施すつもりになってみて。すると、なぜ、今、このメニューが必要なのか、効果を上げるにはどうすればいいのか体感でつかめて、効果が何倍にも高まるはず。金運は、現金決済で。お金がお金を呼んで、扱う金額が大きくなるでしょう。愛は、建設的な話し合いができそう。愛する人とこれからについて真剣に語り合って。新しい出会いは、本業の延長にありそう。
開運ポイント
- 吉方位
- なし
- 美 容
- 和植美活泡（高濃度炭酸フォーム）
- 健 康
- 五本指靴下
- 食 事
- 玄米
- お 金
- 保険の見直し
明るく、楽しくにぎやかな運勢で、ホッと一息つけるでしょう。ただ、暗剣殺がかかっているため、思いがけないトラブルやハプニングが起こりやすくなっています。何かに気を取られて、大事なものを置き忘れてしまったり、幸せに浮かれて不用意な言葉で大事な人を傷つけてしまったりと、ケアレスミスも心配です。「好事魔多し」のことわざを胸に留めて、その場のムードやなりゆきに身を委ね過ぎないように気を付けていくと完璧です。
美と本業は、ご褒美システムがはかどりそう。これを乗り切ったら、アレをやっていいというように鼻先にニンジンをぶらさげてみて。自分でも驚くほど、頑張りが効くでしょう。内面的には、ノスタルジックでロマンチックな世界に惹かれそう。レースやリボン、フリルなど少女アイテムを大人っぽく取り入れてみるとホメられそう。昔読んだ本の再読も自分発見の手掛かりになります。愛は、控えめなおねだりが有効。「ダメかな？」とお願いしてみて。
開運ポイント
- 吉方位
- 北
- 美 容
- スーパーソニックトリートメント
- 健 康
- リベースドリンク
- 食 事
- 黒糖
- お 金
- つもり貯金
占い：章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。 ESSE『幸運のレシピ占い』、毎日キレイ星占い、ハルメクweb星占い&心理テスト、ananweb『猫さま占い』、GINZAmag『開運レター占い』、cosme kitchen Biople『幸せのありか』、学研mer、JUNO心理テスト（YouTubeチャンネル）連載中。
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お知らせ
「イヴアカデミーアワード2021」応募締め切り延長のご案内！
現在、各教室から多数のご応募をいただいておりますが、9月25日(土)までお申し込みの延長をさせていただきます。一次審査合格者には「ナノボディクリーム」＆「リボデュースまたはボディシェイパープロ」いずれか1回をプレゼント！痩せたい！という強い気持ちがあれば大丈夫！まだまだ間に合います。みなさまのご応募をお待ちしております！
「私のレシピ」募集中です！
生徒様からの「アレンジレシピ」を募集しています。
お得意のアイデアレシピご紹介ください。薬膳食材やヘルシー食材、話題の調味料などを使ったり、調理法にひと工夫したり、お料理が楽しくなるようなレシピをお寄せください！
採用させていただいた生徒様には、オプションや商品にご利用いただける「5,500円OFFチケット(税込)」を進呈いたします！ 掲載レシピは毎週水曜日に配信しています。ぜひ、ご覧ください！
※投稿はLINEの「レシピ募集中」でも承っています。
- editing MIKA HANDA
- design HIROYUKI SAITO
- cover photo TATSUAKI TANAKA
- illustrator CHIEKO KINOSHITA
次号は10月1日に配信します！