【六本木けやき坂イルミネーション(東京都・港区)】
六本木けやき坂イルミネーションは、東京の冬を彩る特別なイベントとして、多くの観光客や地元の人々に愛されています。クリスマスシーズンに開催されるこのイルミネーションは、けやき坂通りの全長400メートルにわたる並木道を、約70万個ものLEDライトが美しく照らし出し、都会的で洗練された幻想的な空間を創り出します。光が並木の間に揺らめく様子は、まるで光のトンネルを歩いているかのようで、都会の真ん中にいながら、ロマンチックな時間を過ごすことができます。
六本木けやき坂イルミネーション(東京都・港区)
私のレシピ大募集 第10弾
開催のお知らせ
「腎の食材」を使用したレシピ
大募集!
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私のレシピ募集の第10弾として、「腎の食材」をテーマとしたレシピを募集いたします。冬は寒さと乾燥の季節です。冷え対策と栄養補給に注意してください。また冬の脱水症状も要注意です。温かいお茶などを持ち歩きこまめに水分補給してください。陰陽五行で冬は「腎」に相当するため、黒い食材をとるようにしてください。「腎の食材」と「神7食材」を使用したレシピをお待ちしております。
腎の食材
- 野菜
- 白菜 ねぎ ニラ 大根 サツマイモ 里芋 ブロッコリー ズッキーニ 山芋 しめじ マッシュルーム
- 果物
- ブルーベリー クルミ 栗 ざくろ ぶどう ぎんなん マルベリー
- 肉
- 鶏肉 羊肉 牛肉
- 魚介
- たら えび あじ
神7食材
- 黒きくらげ 青魚・鮭 玉ねぎ 海藻類 きのこ類 豆類 ごま
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- 《募集期間》
- 2024年12月1日(日)~2025年2月28日(金)まで
- 《採用基準》
- 私のレシピ運営事務局(料理研究家・EveryBody編集スタッフなど)により総合的に審査
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投稿に当たっては以下をご注意ください
- 《写真撮影について》
- ピンボケや手ブレがないように撮影してください。
- お料理全体が映るように「カメラを横向き」にして撮影してください。
- 1枚の写真には、1つのお料理で撮影してください。
- お料理以外の物が入り込まないようにしてください。
- お皿やテーブルに汚れがないようにしてください。
- 《レシピについて》
- 材料に明記した食材は、調理手順の説明文に反映してください。
- 調理手順は、事務局担当者により若干変更する場合があります。
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採用された方には
EVEの商品やオプションなど、
何にでも利用できる
5,500円OFFチケットを
進呈いたします。
※第10弾募集期間内に複数採用された場合も、
チケットは1枚限りとなります。
冬にオススメ
冷え解消ブレンド薬膳茶
血行を促進して
ポカポカに
材 料
- 紅茶
- 小さじ2
- 陳皮
- 4g
- 棗(なつめ)
- 3個
- しょうが
- スライス3枚
- 黒糖
- 5g
茶 葉
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紅茶
紅茶に含まれるポリフェノールは、抗酸化作用が高く、細胞の老化を防ぎ、免疫力を高めます。また、カフェインには、覚醒効果があり、集中力や注意力を高め、脂肪分解を促進し、代謝を高める働きもあります。
ブレンド
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陳皮(みかんの皮)
陳皮は乾燥したみかんの皮で、古くから漢方薬として用いられてきました。爽やかな風味を持つ陳皮は、リラックス効果があり、ストレスや不安の緩和に効果的なだけでなく、風邪や感染症の予防にも役立ちます。
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棗(乾燥したなつめ)
棗は、栄養豊富で、特に東洋医学では「不老長寿の果実」とも称される果物です。抗酸化作用、抗炎症作用を持つフラボノイドやサポニンが含まれており、細胞の老化を防ぎます。血行促進、免疫強化にも有効です。
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しょうが
しょうがは古くから薬効が認められてきた食材で、抗菌作用や抗炎症作用があり、発汗を促進して体を温める効果が期待されます。血流改善に効果的で、体温上昇による基礎代謝の向上にも役立ちます。
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黒糖
黒糖にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、エネルギー補給や疲労回復、血行促進などの効果が期待できます。活性酸素を抑える働きがあります。併せて、むくみの予防や解消にも有効です。
いれ方
ティーポットに紅茶を入れ、お湯を注ぎます。蓋をして2〜3分ほどしっかり蒸らして、茶こしなどでこしながら器に均等に注ぎます。黒糖を入れて溶かしたら陳皮、棗、しょうがを入れて2〜3分ほど待ちます。
ポイント
お茶を飲んだ後に、棗やしょうがを食べることで、さらに栄養素を吸収することができます。
2024年11月16日(土)、東京ドームシティーホールにて
第39回EVE STAGEを開催いたしました。
今年はおよそ180名の出場者が、
華やかなドレスに身を包み、健康美を競い合いました。
当日の様子を写真でレポートいたします。
松戸教室
川松 芙美子 様(32歳)
FUMIKO KAWAMATSU
痩身期間
5.0カ月
-20.1kg(166.0cm)
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応援してくれた母や
教室のみなさんに感謝!
自分に自信がもてるよう
内面も磨きたい!!「自分に自信をもちたい」「自分を好きになりたい」と思い、ダイエットを決意しました。ボクシングジムでは体力はついても痩せることはできず、EVEのカウンセリングを受けて「今度は大丈夫かな」と少し悩み、母に相談しました。そのとき私の背中を押してくれた母は、今回のステージも会場で応援してくれて、「正直、ここまで頑張るとは思わなかった。よかったね!」と受賞を喜んでくれました。
審査発表の最後に自分のエントリーナンバーが呼ばれた瞬間は、言葉にできない感情が湧き上がってきて、その後は夢心地で記憶も曖昧です。とにかく教室の先生やみなさんに、感謝の気持ちを伝えなければということで頭がいっぱいでした。改めて、本当にありがとうございました!
先生は、いつも私の体の状態を見ながら食事や生活のアドバイスをくださり、暑さで体力が落ちてしまったり、夏場の水分制限が難しかったり、食べるのが怖くなって体重が停滞したりした時期も、乗り越えることができました。もともと冷え性なのですが、「冷え抜き整膚法」を受けると手のひらや足の裏が赤くなるくらい温かくなり、汗がたくさん出るようになって驚きました。体調をサポートするサプリメントや体のラインを整える下着なども、最適なものを提案していただいています。
今回の受賞をきっかけに、内面的な部分も磨いていきたいという思いが強くなりました。現在の体型をキープしていくのはもちろん、これからは仕事のスキルを身につけたり、興味がある分野の勉強をしたり、新しいことにもトライしていきたいです。
Aries
3.21〜4.19
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太陽が天頂に輝き周囲の期待が集まる時
大人の責任を持って応えて
これまでの頑張り、積み重ねが形になる年末です。思いがけない配置転換やスカウトがあって、いきなり人生の岐路に立たされるかも。選択権はあなたにあり、現状のまま留まることも可能です。でも、大きな流れから見ると賭けに出てみるのもよさそう。正直、同じ事の繰り返しには飽き飽きしているのでは? 未知数の可能性や、不透明なことにトライするための努力は、苦にならないもの。第二の人生に舵を切って! 美は、客観性をプラスしましょう。自分がどう感じるかも大事ですが、今の自分が他人からどう見られているのか、冷静に分析してみるとよさそう。侮られたり、甘く見られたりしていると感じるなら、この負のサイクルから抜け出して! 「今に見ていろ」と負けん気に火をつけると、あなたの中に眠っていた美しさが一気に目覚めます。一方、気持ちよく付き合える人とはよい関係が築けるはず。愛は、共通の趣味を持つと大発展。
- ブラック
- ロングコート
- イオン導入
- 海藻
- 先取り貯金
Taurus
4.20〜5.20
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金星が冥王星と重なり
進むべき道が明確に
水星の逆行を受けて、人間関係は大荒れに。家の事情や家族の健康など、自分以外の都合に振り回されて、どこもかしこも人が足りない、予定通りに行かないムードです。この流れを受けて、あなたのところに穴埋めの依頼が殺到しそう。「なんで私ばっかり」とか、「困った時だけ、頼ってくるんだから」とぼやきたくもなりますが、お声がかかるのは、スーパーパワーを秘めていることが知れ渡っているせい。みんなのピンチを救うヒーローになって! ニーズに応えるうちに、「これを商売にしたら儲かるかも?」とか、「もっと専門的に勉強したら、スペシャリストになれるかも?」など、夢が生まれるでしょう。ぜひ、得意なこと、長所を伸ばして、あなたの価値を高めてください。栄光と成功への道が開けるはず。美は、骨格に注目を。骨盤の調整、歪みの解消で、グッと健康的に。本格的なウォーキングレッスンを受けるのも大賛成。恋と社交は、オープンマインドで伸びやかに。
- ラベンダーブルー
- ブーツ
- スーパーソニックトリートメント
- ジビエ
- 新NISA
Gemini
5.21〜6.21
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水星の逆行を受けナーバスに
後半の追い上げ運を待って
宿命の星・冥王星が動き、幸運の星・木星は双子座を全面的にバックアップ、大舞台が整いました! ずっと「12年に1度の大幸運期って、本当?」と思っていたでしょうが、ここからあなたの人生は大きく動きだします。ただ、今月は前半、守護星の水星が逆行をしているため、「話が進みそうで進まない」「声がかかりそうで、かからない」といったジレンマを味わうはず。でも、これは最後の調整のようなものなので、おおらかに構えて。チャンスに見えても、自然に整わないならば、無理して掴みに行かなくて大丈夫です。もっと大きな流れがやってくるので、むしろ、体を空けておいて。美のバージョンアップをかけるのは大賛成。こちらも、多少の数字の増減に一喜一憂しないこと。やるべきことをやっていれば、自然に理想に近づいていきます。天に任せて、自分と幸運を信じましょう。人に優しく、親切をモットーにしていると、愛も仕事も盛り上がり、よい年末が実現します。
- グレー
- ペンケース
- 経絡トリートメント
- ハチミツ
- iDeCo
Cancer
6.22〜7.22
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忙しくなる師走
いつもよりピッチを上げて
新暦と旧暦が重なって、腑に落ちることが増えるでしょう。「どうしてそうなるの?」という素朴な疑問に、「これこれこういうわけで」という説明がついてきて、自分が何をすればいいのか、どう振舞えば人に喜ばれ、役に立つのかがわかってきます。ただ、蟹座に求められている本質的な役割、アンカー的な働きは、いつも変わらずについてくるため、華やかな表舞台に立ちつつ、まとめ役、最終チェック役をしっかりとこなしましょう。大晦日で、蟹座を守護する月の暦が、太陽の暦を追い越していきます。年末に向けて、家事や仕事は前倒しにすると、いい感じに収まっていきます。来年の目標も今年のうちに立てましょう。新しく勉強をスタートさせるのは、よい考え。美は、スパルタで。ホリデーだからといって、チートを許してはダメ。ここが正念場です。しっかりと管理を。冬休みは、懐かしさを求めて。帰省も早めが正解。愛は、思い出デートへ。
- サックスブルー
- プリーツスカート
- 冷え抜き整膚法
- ベジファースト
- 美容予算の拡大
Leo
7.23〜8.22
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火星と水星が逆行
好きな道を選んで
勢いは十分、ヤル気もバッチリ。でも、星の配置が少々、怪しいのです。良かれと思って、どんどん進めても、思わぬ勘違いをしていたり、仕様が変わって微妙に使えなかったりして、空回りしそう。対策は2つ、ひとつは、いいところを見せようとせずに、周囲と足並みを揃えてやっていくこと。ただ、この場合、間違えるリスクは減るものの、頑張りが埋没しやすく、面白みも少なめ。もうひとつは、やり直し覚悟で、突っ走ることです。とりあえず、思うままに進めて、キリのいいところでチェックを入れて修正をかけていくのです。ムダ打ちもありますが、繰り返すことでコツがわかってきて、実力を増していくでしょう。言われたことを言われた通りにしかできない状況から抜け出して、応用力も身につくことに。あなた好みのルートを選んで。美は、継続が力に。ギフト探しは、アンテナを張って。恋と社交は、つきあいよく。相手の希望を叶えてあげると、喜ばれます。
- オレンジ
- ブローチ
- アタックシェイパー
- プロテイン
- 外貨貯金
Virgo
8.23〜9.22
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水星が無意識のブレーキに
困難だからこそ挑戦を
諦めが早くなるでしょう。忙しい時期だから、それどころじゃないからと、やりたいことを先送りすることに。でも、あなたにも経験があるのでは? そうやって、優先順位を下げているうちに、自分の望みが分からなくなってしまうのです。今月は、あえて発想を変えて、「忙しいから、こそ」「疲れているから、あえて」やってみることが大事です。あの大変な時期に始めた、続けられたという実績が自信に変わっていくはず。前向きになって! 美も、寒いからこそ、代謝アップを狙っていきましょう。小さく縮こまるのではなく、しっかりと温めて体温を上げて。変えたい、変えようとする意志が、新しいあなたへの変身を促すはず。おしゃれは、シーズンカラーの赤を取り入れて。気分も華やぐし、人気も高まって、あちこちからよい話が飛び込んでくるでしょう。冬休みは、華やかなスポットへ。ホリデーイベントをチェックして。恋は、年末の告白、誘いで、大きく動きます。
- ゴールド
- ローヒール
- オリエンタルハーブバスソルト
- 豆腐
- 省エネ家電
Libra
9.23〜10.23
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ピンチはチャンス
混乱を逆手に幸せに変えてみて
狂いが生じやすい1カ月です。前から楽しみにしていたのに、イベント自体が流れてしまったり、同行者が行けなくなったりしやすいでしょう。その都度、臨機応変にスケジュールを立て直していくとよさそう。代わりに、別の楽しみと出会えるはず。ピンチヒッターが見つからない時は、思い切って一人で参加するのもあり。また、ついでの発想でやったことが、ヒットしそう。出かけた流れでちょっと足を伸ばすなど、+αを求めましょう。美は、近道を求めないで。たとえば、食べなければ、その分、体重は減るかもしれませんが、反動で食欲に火がついてしまうかも。極端なダイエットやイージーな民間療法は避けましょう。社交は、広く浅くがいい時。軽い口約束も実現しやすくなっています。「行けたら」「タイミングが合えば」など、逃げ道も仕込んでおくと安心です。おしゃれは、マフラーや小物などをカラフルに。ダークトーンに華やかさを添えて。恋は、後半動きそう。
- イエロー
- バングル
- ボディシェイパープロ
- ヨーグルト
- 寄付
Scorpio
10.24〜11.22
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運気は安定ゾーンへ
マイペース&マイワールドで
周囲は慌ただしく動いていますが、あなただけは別の時間、次元でのんびりと過ごせそう。これまで時代の真ん中で必死にやってきたのがウソのように、心静かな日々を送れるでしょう。やりたいことに自由に取り組めるため、幸せを感じやすいのですが、同時に、時折、世の中から取り残されたような不安も感じそう。何かしたほうがいいのかもしれない、もっと輪の中に入るべきじゃないだろうかと、心に波風が立つでしょう。でも、今は何もしなくてよいのです。それぞれ求める物、目指す場所、与えられている使命が違うため、みんなと一緒にやろうとしても、どうしてもズレてしまうでしょう。自分の世界を大事にして、自己満足を求めていくのが一番! ダイエットも、体と相談をしながら進めて。インターバルを入れるのも悪くはありません。ただ、復帰の日取りを決めるのが条件に。恋と社交は、深く濃く。本当に気を許せる人だけを身近に置いて。
- シルバー
- トートバッグ
- ヒーリングBOX
- とろみのあるメニュー
- 現金決済
Sagittarius
11.23〜12.21
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心のままに風の向くままに
自由な世界を大きく広げて
好奇心と行動力が活発になって、アクティブに過ごせそう。アンテナが広がって、面白そうなこと、興味深いことをいち早くキャッチできるでしょう。効率を考えれば、誰かのレポートが上がってくるのを待って、よさそうかどうかを判断するのがよいのですが、今月は、「いいや、行っちゃえ、やっちゃえ」と自ら矢面に立てる勢いがあります。深く考える前に行動を起こして。話題豊富な面白い人になれるはず。やってみたことが全部当たるわけではないのですが、ハズレも、それぞれの改良の余地があると思えるはず。自分ならどうするのか考えてみると、次につながるアイデアやひらめきになるでしょう。視野を広げて、いろいろ楽しんで! 美は、動きに連動します。所作を研究したり、映える服を探したり、あなたらしい輪郭が見えてくるはず。オフは、ゆっくりと。たまには、穏やかな年越しで英気を養って。贈るなら実用品が喜ばれそう。
- マスタードイエロー
- パーカー
- スレートトリートメント
- みそ汁
- ポイ活
Capricorn
12.22〜1.19
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幸福感に満たされる師走
豊かさはお裾分けをするイメージで
チャージタイムが終わって、気持ちが少しずつ切り替わっていきます。過去に引っ張られていた意識が、未来に向くようになるでしょう。これまでのように、何かに追い立てられるように過ごす生き方は、終了しました。根が真面目だから、なんだか物足りない、緩んでダメになりそうと不安に駆られそうですが、「ゆっくりする」も、大事なミッションのひとつと気づいてください。ずっとできなかったことを取り戻す1カ月です。何事も、人と比べないことが大事。あなたは、あなたのペースで過ごして。どうしても気になるならば、試しに真似をしたり、張り合ってみたりすると、「同じようにはできない」ことに気づくはず。代わりに、相手には難しくても自分はラクにこなせることがあることにも気づくでしょう。個性を大事に、今の気分に合っている服や髪型を選んで。ダイエットも、無理のないペースをつかめそう。恋は、夜のデートが心に残りそう。
- ベビーピンク
- 小さなぬいぐるみ
- 漢石トリートメント
- ハーブソルト
- 定額貯金
Aquarius
1.20〜2.18
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冥王星のパワーは水面下へ
カオスな日々を楽しんで
師走に突入し、いつもの倍、または、それ以上の忙しさ、スピードで物事が動いていきます。でも、何か肩透かしを食らったような、こんなはずじゃなかったような、不思議な感覚に戸惑いそう。やるべきことをテキパキとこなしている自分を見つめている、もう一人の自分がいるような気がしてならないのでは? それ、運気が立体的に動いているサイン。長期的な計画をスタートさせて、新しい可能性を探っていくと、未来が開けます。処理能力が上がっているため、仕事や家事、雑用はどんどん進んでいくはず。年末の大掃除も兼ねて、不要品を手放すには、よいタイミングです。同時に、もっと大きな夢や野望も始動させて。いつか海外で暮らすなど、心躍るプランを練りましょう。やりたいこと、なりたい自分が明確になると、美意識もつられて高まっていきます。成功したイメージをしっかりと描いて。キリッとした知的なおしゃれは、恋や社交にも、好影響を与えます。
- カーキ
- スケジュール帳
- テラストーンセラピー
- スパイス
- 断捨離
Pisces
2.19〜3.20
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迷える水星が魚座内の土星、海王星を刺激
「これじゃない」感が強まっていきそう
来たる2025年、魚座生まれのあなたには大きな転機が訪れます。年末が近づくにつれ、その前兆が徐々に現れてくるでしょう。長年続いてきたことが急に終わりを迎えたり、心の中で何かが変わり始めたりするかもしれません。「もういいかな?」という思いが、長らく忘れていた感覚として湧き上がるのです。ただし、年齢や経験が積み重なった分、無計画な行動には出ないでしょう。少しずつ重心を移し、いつでも撤退できる準備を。より自分らしい生き方を見つけ、快適に日々を送るための調整を進めましょう。美もこれまでストイックに頑張ってきた人は、「何のために体を引き締めるのか」でつまずいてしまいそう。答えを挙げるなら、それは身軽に生きるためです。理想体重からほんの少しだけ減らすつもりでいると、自分に自信が持て、勇気が湧いてきます。そのわずかな違いが、恋や仕事を軌道に乗せることに気づいて。
- マロンブラウン
- 靴下
- 経絡リートメント
- シーフード
- 家計簿チェック
占い:章月綾乃
占術研究家・心理テストクリエーター。ananweb『シン・猫さま占い』、anan B+『エポックエコ占い』AllAbout『大人の星占い』Biople『幸せのありか』、GINZAmag『開運レター占い』ハルメクweb、 JUNO、毎日キレイ『星占いランキング』『週末シネマ占い』、 mer心理テスト、 ONWARD CROSSET MAG、PHPスペシャルにて連載中。
編 集
後 記
例年よりひと月早いEVE STAGEが終わり、12月号ではEVE STAGEの様子をいち早くお伝えすることができました。今年も多くの方にご協力いただき無事に開催できましたこと、改めて御礼申し上げます。2025年、株式会社村山は創業45周年を迎えます。EveryBodyでも記念企画などを計画しておりますので、引き続き、ご愛読いただけますと幸いです。少し早いですが、どうぞ、良いお年をお迎えください。
- editing MIKA HANDA
- design HIROYUKI SAITO
次号は2025年1月1日に配信します!